Cholesterol Diet: খারাপ কোলেস্টেরল আটকাতে এই ৫ ফল খান, হার্টও থাকবে সুস্থ

আপনার শরীরের হরমোন, ভিটামিন এবং নতুন কোষ তৈরির জন্য কোলেস্টেরল প্রয়োজন। কিন্তু অতিরিক্ত কোলেস্টেরল থাকা ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনার রক্তে উচ্চ মাত্রার লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন থাকলে, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আপনার হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এটির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, এটি আপনার শরীরে কোথা থেকে আসে সে সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত। আপনার জন্য কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায় খুঁজে বের করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যারা দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ কোলেস্টেরলে ভুগছেন তাদের জন্য। অতএব, আপনি যদি উচ্চ কোলেস্টেরল স্তরের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে কোলেস্টেরল কমাতে এই ফলগুলি খান।

Cholesterol Diet