Stress Relief: স্ট্রেস থেকে মুক্তির উপায় কী? রইল ঘরোয়া সমাধান

পড়াশোনা হোক বা অফিসের কাজ, কোনওটাই চঞ্চল মনে হয় না। মন শান্ত করতে হয়। এদিকে বর্তমান যুগে স্ট্রেস, টেনশনের অভাব নেই। এই স্ট্রেস, অতিরিক্ত চিন্তা আপনার কাজ বা পড়াশোনার মানে প্রভাব ফেলতে পারে। এর থেকে মুক্তির উপায় কী?