Hangover Drinks: রাতভর মদপান? এই ৬ ঘরোয়া টোটকায় কয়েক মিনিটে কাটান হ্যাংওভার

আনন্দ, হুল্লোড় করে বর্ষবরণ করেছে সকলে। ৩১ ডিসেম্বর রাত ছিল উচ্ছ্বাসের। কেউ প্রিয়জনের সঙ্গে উদযাপন করেছেন, কেউ আবার বন্ধুদের সঙ্গে পার্টি করে। নাচ-গান আর হরেক স্বাদের খাবারের সঙ্গেই সে সব পার্টিতে ছুটেছে মদের ফোয়ারা। ২০২৬-কে স্বাগত জানানোর প্রতিটা মুহূর্ত সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করেছেন মানুষ। কিন্তু ১ জানুয়ারি ঘুম ভাঙতেই অনেকের মাথা ভার, ক্লান্তি। কারও কারও আবার পেট খারাপও হয়েছে। গোটা রাত জুড়ে মদ্যপান এবং পার্টির হুল্লোড়ের কারণে সকলেরই কমবেশি হ্যাংওভার রয়েছে। যা মানুষের শরীরের স্বাভাবিক সিস্টেমকে বিগড়ে দিয়েছে। কিন্তু এই হ্যাংওভার কাটাবেন কীভাবে?

রাতভর জেগে দেদার মদ্যপান শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। প্রয়োজনীয় মিনারেলস কমে যায়। এর ফলে ক্লান্তি, আলস্য, মাথাব্যথা এবং বমি বমি ভাব দেখা যায়। তবে আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই। এই উপশমের জন্য ব্যয়বহুল ওষুধের প্রয়োজন হয় না। বরং সহজ, প্রাকৃতিক প্রতিকারের প্রয়োজন হয়। বাড়িতে থাকা উপাদান দিয়েই সহজে তৈরি ডিটক্স পানীয় শরীরকে পুনরায় হাইড্রেট করতে সাহায্য করে। যা হ্যাংওভার কাটিয়ে দ্রুত চাঙ্গা করে দেয় মানুষকে। 

উষ্ণ লেবু জল: উষ্ণ লেবু জল হাইড্রেট করে শরীরকে। পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং হ্যাংওভারের সঙ্গে সঙ্গে মাথা ভার এবং বমি ভাব কমায়। কাল রাতে পার্টিতে মদ্যপাত বেশি হয়ে থাকলে আজ সকালে খেয়ে ফেলুন এটি। এক গ্লাস হাল্কা গরম জলেঅর্ধেক লেবু ছেঁকে নিন। সকালে খালি পেটে ধীরে ধীরে পান করুন যা শরীর এটি সঠিক ভাবে শোষণ করতে পারে। 

নারকেল জলে সামান্য নুন: শরীর যখন প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইট হারায় তখন হ্যাংওভার হয়। নারকেল জল পান করলে এই ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরুদ্ধার করা সহজ হয় এবং দুর্বলতা ও ক্লান্তি কমে। এক গ্লাস তাজা নারকেল জল নিন এবং এতে এক চিমটি নুন মেশান। ধীরে ধীরে পান করুন। এতে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়। 

আদা ও মধুর জল: আদা পেটের জ্বালা এবং অস্বস্তি কমায়। মধু হাল্কা শক্তি বৃদ্ধি করে। এই পানীয়টি বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। জলে কিছু আদাল ফুটিয়ে নিন। জল ছেঁকে নিন, এক চা চামচ মধু যোগ করুন এবং হাল্কা গরম জলে পান করুন। 

শসা-পুদিনা-লেবু ডিটক্স ওয়াটার: এই পানীয়টি শরীরকে ঠান্ডা করে এবং ডিহাইড্রেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করে। পুদিনা হজমশক্তি উন্নত করে এবং লেবু শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। এক বোতল জলে শসার টুকরো, কয়েকটি পুদিনা পাতা এবং একটি লেবুর টুকরো যোগ করুন। সারা দিন ধরে অল্প পরিমাণে এই মিশ্রণটি পান করুন।

আনলকির রস: আমলকির রস হ্যাংওভার নিরাময়ে খুবই সহায়ক হতে পারে। এটি ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং ক্লান্তি কমায়। তাজা আমলকির রস সামান্য জলের সঙ্গে মিশিয়ে সকালে পান করুন। এটি শরীরকে দ্রুত চাঙ্গা করে দেবে। 

জিরা জল: জিরা জল গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং পেট ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। হ্যাংওভারের পরে পেট প্রশমিত করার জন্য এটি একটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার। এক চা চামচ জিরা রাতভর জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে জল ফুটিয়ে ছেঁকে নিন এবং হাল্কা গরম গরম পান করুন।