NOTIFICATIONS
30th Nov
প্রতীকী ছবি 
খারাপ জীবনযাত্রার কারণে বর্তমান সময়ে অ্যাসিডিটি ও হজম সংক্রান্ত নানা সমস্যায় ভোগেন বহু মাস। সেই সঙ্গে খাবার খাওয়ার পর পেটে জ্বালাপোড়াও অ্যাসিডিটির লক্ষণ, যাকে চিকিৎসকদের ভাষায় হার্টবার্ন এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলে।
খাওয়ার পর জ্বালাপোড়ার সমস্যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঘটে যখন, তিক্ত খাবার বা মশলাদার খাবার খাওয়া হয়। মাঝে মধ্যে বুক জ্বালা একটি সাধারণ সমস্যা হতে পারে। কিন্তু, সব সময় খাওয়ার পর জ্বালাপোড়া একটি বড় রোগের লক্ষণ হতে পারে। জানুন, কেন খাওয়ার পর পেট ও বুকে জ্বালাপোড়ার সমস্যা হয়।
খাবার খাওয়ার পর পেট জ্বলে কেন?
খাবার খাওয়ার পর পেটে জ্বালাপোড়ার সমস্যার জন্য অনেক কারণ থাকতে পারে। যারা প্রচুর মশলাদার খাবার খান, তারা এই সমস্যার ঝুঁকিতে সবচেয়ে বেশি।
* গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিস (Gastroesophageal Reflux Disease/GERD)
অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে অম্বল হতে পারে। আসলে, যখন খাবার পাকস্থলীর নীচের অংশে পৌঁছায়, সেসময় আবার খাদ্যনালীতে উঠে আসতে শুরু কর। তখন এই সমস্যাকে বলা হয় গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল অ্যাসিড রিফ্লাক্স (GERD)।
* হাইটাল হার্নিয়া (Hiatal Hernia)
পেটের হার্নিয়ার কারণে অনেক সময় খাবার খেতে অসুবিধা হয়। পেট- বুক জ্বালা, ব্যথা, ক্লান্তি বা মুখে খারাপ স্বাদ থাকে। কারও যদি ছোটোখাটো সমস্যা থাকে, তাহলে খাবারের ধরণ পরিবর্তন ও উন্নতি করে তা নিরাময় করা যায়।
* মশলাদার খাবার (Spicy Food)
অত্যাধিক মশলাযুক্ত খাবার স্বাদে খুব তিক্ত, যা মুখে এবং গলায় জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে। মশলাদার খাবার খেলে মুখে জ্বালাপোড়া, পেটে ব্যথা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স ইত্যাদি হতে পারে।
পেটে জ্বালাপোড়ার সমস্যা দূর করুন এভাবে
* দীর্ঘদিন ধরে পেটে জ্বালাপোড়ার সমস্যায় যদি আপনি ভোগেন, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এর পাশাপাশি কিছু বিশেষ ঘরোয়া উপায়েও এই রোগ নিরাময় করা যায়।
* খাবার খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়া উচিত নয়। খাওয়ার পরই শুয়ে পড়লে, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো হজমের সমস্যা হয়।
* খাবার খাওয়ার পর কমপক্ষে ১০০০ পদক্ষেপ চলুন। এর ফলে পরিপাকতন্ত্র, রক্তে শর্করার মাত্রা ও স্বাস্থ্য ভাল থাকে।