Stomach Upset Remedies: বাইরে জরুরি কাজ, এদিকে পেট খারাপ? এই ঘরোয়া প্রতিকারে সুস্থ হবেন চটজলদি

অনেক সময়ই মানুষের পেট খারাপ হয়। বিশেষ করে যারা বাইরে খাওয়া- দাওয়া করেন, তাদের প্রায়ই এই সমস্যায় পড়তে হয়। পেটের সমস্যা হলে, সারা শরীরে কাহিল হয়ে যায়। এমনকী মন- মেজাজ খারাপ হয়। গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য বাইরে যাওয়াও সেক্ষেত্রে বড় সমস্যার। 

পেটে সংক্রমণের অনেক কারণ থাকতে পারে। অপরিষ্কার খাবার, জল বা হাত দিয়ে ময়লা, শরীরে প্রবেশ করা। যার কারণে পায়খানা, বমি, দুর্বলতা এবং মাঝে মাঝে জ্বরের মতো উপসর্গ দেখা যায়। যদি আপনারও পেট খারাপ হয় এবং ওষুধ খাওয়া এড়াতে চান, তাহলে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অবলম্বন করলে আরাম পেতে পারেন। রইল পেট খারাপের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার। 

অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

পেট ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকারে, অ্যাপেল  সিডার ভিনেগারের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। এটিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পেকটিন থাকে। যা, পেটের ব্যাথা ও খিঁচুনি থেকে মুক্তি দেয়। এর অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য পেটের খারাপ সংক্রমণ সারাতেও কার্যকর। এক গ্লাস জলে এক চামচ ভিনেগার মিশিয়ে পান করলে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়।

আদা

পেট খারাপের জন্য আদার ব্যবহার খুবই কার্যকর। এতে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান পাওয়া যায়। যা, পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এক চামচ আদা গুঁড়ো দুধে মিশিয়ে পান করলে আরাম পাওয়া যায়।

দই

পেট ব্যাথায় দই ব্যবহার খুবই উপকারী। দইয়ে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যার কারণে পেট দ্রুত সেরে যায়। এছাড়া পেট ঠান্ডা রাখে দই। তবে এক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে টক দই বা বাড়িতে পাতা দই উপকারী। অনেক সময় দোকানের মিষ্টি দই খেলে গ্যাস হয়। 

কলা

আপনি যদি বারবার টয়লেটে গিয়ে বিরক্ত হন, তবে কলা আপনাকে স্বস্তি দেবে। এতে উপস্থিত পেকটিন পেট ঠিক করতে কাজ করে। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায়, তা শরীরের জন্যও উপকারী।

পুদিনা

পুদিনা খুবই স্বাস্থ্যকর একটি ভেষজ। এটি বহু শতাব্দী ধরে পেট সংক্রান্ত সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হজমশক্তির উন্নতিতেও সহায়ক।

পর্যাপ্ত জল পান 

পেট খারাপের কারণে শরীরে জলের  অভাব হয়। সেক্ষেত্রে যতটা সম্ভব জল পান করার চেষ্টা করুন। ফল ও সবজির রসও খেতে পারেন। জলে নুন মিশিয়ে নিলে আরও ভাল কাজ দেয়। এটি স্যালাইন ওয়াটারের মতো কাজ করে। আপনি চাইলে লেবু জল, নুন-চিনির জল বা ডাবের জলও খেতে পারেন। এই সময়ে গাজরের রসও খুব উপকারী।

জিরা

যদি আপনার ডায়েরিয়া হয়, তবে এক চামচ জিরা চিবিয়ে খান। এই মশলা, যা সাধারণত সব বাড়িতেই পাওয়া যায়, ডায়েরিয়ায় খুবই উপকারী। জিরা চিবিয়ে জল পান করলে, খুব দ্রুত পেটের সমস্যা দূর হয়।

আঙুরের রস

অনেক জায়গায় এটি শ্রীফল নামেও পরিচিত। আঙুর ফাইবার সমৃদ্ধ এবং এটি থেকে তৈরি শরবতও খুব ঘন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। ফাইবার পেট ভাল রাখতে কাজ করে এবং দ্রুত ডায়েরিয়া সারায়।