Almonds Benefits: রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খান, ওজন কমাতে এর জুড়ি মেলা ভার

আমন্ড একপ্রকার বাদাম জাতীয় ফল। এই বাদাম অত্যন্ত পুষ্টিকর। ফলে এটি শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। আমন্ডের জাদুকরী গুণ রয়েছে, যা অনেকের অজানা। তবে আমন্ডের গুণ দ্বিগুণ হয়, যদি রাতভর ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যায়। আমন্ড প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার এবং অনেক ধরনের খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ওজন কমানোর জন্য এবং মস্তিষ্ক, হার্ট, ত্বক এবং চুলের জন্যও উপকারী।