Dehydration Remedies: জেলায় জেলায় তাপপ্রবাহ, সুস্থ থাকলে অবশ্যই এগুলি খান

গরমে শরীর থেকে জল ও ফ্লুইড বেরিয়ে যাওয়ায় সারাদিন ক্লান্ত লাগে। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরেও এনার্জি মেলে না। তীব্র গরমে সারাদিন শরীরে অস্বস্তি বোধ হয়। কোনও মতেই শান্তি পাওয়া যায় না। সারাদিন হাজার চেষ্টা করলেও ক্লান্তি কাটতে চায় না। সেক্ষেত্রে এমন কিছু উপায় রয়েছে, যা গরমেও আপনাকে তরতাজা রাখতে পারে।