Gourd For Weight Loss : মাত্র কয়েক সপ্তাহেই ওজন কমায় লাউ, রয়েছে খাওয়ার অনেক উপায়

লাউ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। লাউয়ের রস পান করলেও অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই পরিস্থিতিতে, যদি নিজের ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে অবশ্যই লাউয়ের রস খেতে হবে। কারণ এটি শরীরের ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে। লাউয়ের রস ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে। কারণ এটি খেলে শরীর ডিটক্স হয়। তাই প্রতিদিন লাউয়ের রস করতে পারেন।
 

লাউয়ের শাক - লাউ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী একটি সবজি। এর শাকও উপকারী। তাই ওজন কমাতে অবশ্যই লাউ শাক খান। এতে রয়েছে ফাইবার যা ক্ষুধা কমায়। যার কারণে আপনি অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে যান।
 

লাউয়ের স্যুপ - লাউয়ের স্যুপও ওজন কমাতে সহায়ক। আর এটি তৈরি করাও খুবই সহজ। এর জন্য লাউকে জলে ফোটাতে হবে। লাউয়ের স্যুপ পেটের চর্বি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।
 

লাউয়ের খোলা - অনেকেই লাউ খাওয়ার পর এর খোসা ফেলে দেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, লাউয়ের খোসা আপনার ওজন কমাতে সহায়ক। কারণ এতেও রয়েছে ফাইবার।
 

লাউয়ের জ্যুস -  লাউয়ের জ্যুস শরীরের জন্য খুবই ভাল। কারণ লাউয়ের রস শরীরের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। এটি খেলে যে কেউ সহজেই দেহের ওজন কমাতে পারেন।

আরও পড়ুন - চন্দ্রগ্রহণে বিরল চতুর্গ্রহী যোগ, ১০ দিনেই উন্নতির শিখরে ৪ রাশি