NOTIFICATIONS
5th Nov
সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রায় সকলেই চা খান। কেউ কেউ আবার বেড টি-ও পছন্দ করেন। তবে সকালে কখনওই খালি পেটে চা খাবেন না। কারণ সকালে খালি পেটে চা খেলে স্বাস্থ্যের বেশকিছু ক্ষতি হয়, যা কখনও কখনও বড়সড় আকারও ধারণ করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমনটা করলে কী কী সমস্যা হতে পারে।
১. যাঁরা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন তাঁদের কখনই বেড টি খাওয়া উচিত নয়। কারণ এতে থাকা ক্যাফেইন শরীরে দ্রবীভূত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়, যা ভবিষ্যতে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
২. টেনশন ও স্ট্রেস দূর করতে আমরা অনেক সময় চা পান করি। কিন্তু তাতে মানসিক চাপ কমার পরিবর্তে বেড়ে যেতে পারে। আসলে চায়ে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেশি থাকে। যার ফলে নিমিষেই ঘুম চলে যায়, ফলে বেড়তে পারে টেনশন ও মানসিক চাপ।
৩. সকালে খালি পেটে চা খেলে তা হজমের জন্যও ভাল হয় না। কারণ এতে পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে এবং হজম প্রক্রিয়া মন্থর হয়ে যেতে পারে।
আরও পড়ুন - ঘুমিয়েও হু হু করে কমতে পারে ওজন, শুধু মানতে হবে এই ৩ নিয়ম
৪. সকালে খালি পেটে চিনি দিয়ে চা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে শরীরের অনেক কোষই প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় না। এতে দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।
