মুখে বলিরেখা? এই ৫ অভ্যাসেই চলে যাবে মুখ থেকে বয়সের ছাপ

আমাদের রোজকার জীবনযাত্রা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আসুন জানা যাক প্রতিদিনের কিছু অভ্যেসের ফলে, সময়ের আগে ত্বকের বার্ধক্যভাব কীভাবে আটকাতে পারবেন।

 স্ট্রয়ের ব্যবহার 

কোনও কিছু পান করার সময়ে স্ট্র ব্যবহার করলে, তখন আমাদের ঠোঁট অনেকটা বেশি প্রসারিত হয়। এর ফলে মুখে খুব তাড়াতাড়ি বার্ধক্য ভাব ফুটে ওঠে। এইজন্যেই কোনও গ্লাস বা কাপে করে পান করা ভালো।

জাঙ্ক ফুড ও ঠান্ড পানীয় 

জাঙ্ক ফুডে অতিরিক্ত পরিমাণ ফ্যাট, লবণ ও শর্করা রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। এমনকি শরীরের কোলাজেনের পরিমাণের ফলে কমে যায়। কোলাজেন ত্বকের বার্ধক্য ভাব রোখে। সোডা এবং ঠান্ডা পানীয় মুখে বলিরেখা বাড়িয়ে তোলে। 

অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান 

গবেষণা বলছে, যে সমস্ত ব্যক্তিরা অতিরিক্ত পরিমাণ অ্যালকোহল পান করেন তাঁদের চোখের নিচে ডার্ক সার্কেলস এবং মুখে বলিরেখা পড়ে। এমনকি ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।

 পেটে  চাপ দিয়ে শোয়া

ঠিকঠাকভাবে না শুলেও তা আমাদের শরীরের জন্যে ক্ষতি ডেকে আনে। পেটের ওপর চাপ দিয়ে শোয়া মোটেও ভালো না। এস্থেটিক সার্জারির একটি জার্নাল থেকে জানা গেছে পেটের ওপর চাপ দিয়ে শুলে মুখে সরাসরি একটা চাপ সৃষ্টি হয় এবং যার ফলে বার্ধক্য ভাব খুব তাড়াতাড়ি ফুটে ওঠে।

 অপর্যাপ্ত ঘুম 

ঘুম আমাদের শরীরে এনার্জি যোগায়। অপর্যাপ্ত ঘুমের জন্যে বিভিন্ন ক্ষতির পাশাপাশি মুখে খুব তাড়াতাড়ি বলিরেখা পড়ে। এছাড়াও স্ট্রেসও দায়ী ত্বকের বলিরেখার জন্যে।