Frequent Urination At Night Is A Symptom Of What : রাতে দু'বারের বেশি প্রস্রাব! শরীরে জন্য বিপদ-সংকেত, কেন?

নিশ্চয়ই এমন অনেক মানুষকে দেখেছেন যাঁদের রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব পায়। কিন্তু এটা জানেন কি, যে রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ইঙ্গিত দেয়। রাতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব করার এই সমস্যাকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় 'নকটুরিয়া' (Nocturia)। চলুন এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। 

চিকিৎসকরা বলেছেন যে রাতে একবার বা দুবার প্রস্রাবে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া স্বাস্থ্য খারাপের ইঙ্গিত দেয়। বিশেষজ্ঞরা আরও বলছেন, 'যদি কারও রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা হয় এবং যদি তিনি কোনও অদ্ভুত পরিবর্তন অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে।' 

বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের পেছনে কয়েক ডজন সমস্যা থাকতে পারে। যেমন, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, ধূমপান, মানসিক চাপ বা উদ্বেগও এর কারণ হতে পারে। অ্যালকোহলযুক্ত বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যেমন চা, কফি এবং ফিজি পানীয়গুলি মূত্রবর্ধক। এর অর্থ হল এগুলি পান করার পরে, শরীর আরও বেশি প্রস্রাব তৈরি করে।

আবার এই সমস্যাটি 'নকটুরিয়া' রোগের সঙ্গে সম্পর্কিতও হতে পারে। সাধারণত এই রোগ খুব বিপজ্জনক নয়। 'নকটুরিয়া' রোগটি বার্ধক্য এবং হরমোনের পরিবর্তনের সঙ্গে জড়িত। কিন্তু মাঝে মাঝে এর ভয়াবহ পরিণতিও দেখা যায়। এনএইচএস-এর মতে, 'নকটুরিয়া' ফলে প্রায়শই মূত্রনালীর সংক্রমণের (ইউটিআই) সমস্যা দেখা যায়। যার ফলে পেটে ব্যথা বা প্রস্রাব করতে অসুবিধাও দেখা যেতে পারে।

অন্যদিকে রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা প্রস্টেট ক্যান্সারের সঙ্গেও যুক্ত হতে পারে। এটি হতে পারে টাইপ-২ ডায়াবেটিসেরও লক্ষণ। তবে সেক্ষেত্রে ওজন কমে যাওয়া, গোপনাঙ্গের কাছে চুলকানি এবং পিপাসা লাগার মতো উপসর্গের দিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজন।

রাতে প্রস্রাব পাওয়ার কারণ
মূত্রাশয় প্রল্যাপস
প্রোস্টেট বা পেলভিক এলাকায় টিউমার
কিডনি সংক্রমণ
অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া
স্নায়বিক ব্যাধি যেমন মাল্টিপল সেলেরোসিস, পারকিনসন ডিজিজ বা মেরুদন্ডের কম্প্রেশন

কীভাবে খেয়াল রাখা হবে?
রাতে ঘন ঘন শৌচালয়ে যাওয়ার দরকার পড়লে কিছু বিষয় খেয়াল রাখুন। রাতে ঘুমানোর দুই-চার ঘণ্টা আগে জল কম পান করুন। অ্যালকোহল বা ক্যাফিন সেবন করবেন না। মশলাদার, অ্যাসিডিক খাবার, চকোলেট বা মিষ্টির মতো জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন যা মূত্রাশয়ে সমস্যার সৃষ্টি করে। মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করুন।

আরও পড়ুন - শান্তিকেতনে আদিবাসী নাবালিকা গণধর্ষণ, ধৃত ২ নাবালক সহ ৪