Worst Foods For Men : কমে যায় স্পার্ম কাউন্ট, এই ৫ খাবার পুরুষদের এড়িয়ে যাওয়াই ভাল

সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার (Healthy Food) খাওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞরাও সবসময় স্বাস্থ্যকর প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। তবে অনেকেই আছেন যাঁরা দৈনন্দিন জীবনে এমন কিচু খাবার খান যা তাঁদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। বিশেষত পুরুষদের দেহে এগুলির খুবই খারাপ প্রভাব পড়ে। আর শুধু তাই নয় প্রভাব পড়ে, ফার্টিলিটি (Fertility), স্পার্ম কাউন্ট (Sperm Count) ও যৌন জীবনে (Sex Life)। চলুন জেনে নেওয়া যাক তেমনই কিছু খাবারের বিষয়ে যেগুলি পুরুষদের একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। 

Fast-Foods
ফাস্ট ফুড পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। কারণ এতে প্রায় ৬৪ শতাংশ ক্যালোরি ফ্যাট থেকে আসে। আর প্রোটিন প্রায় থাকেই না। ফাইবারের পরিমানও প্রায় না থাকর মতোই। তাই এই ধরনের খাবার খেতে বারণ করেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়া পিৎজা, বার্গর, হট ডগে যে অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে তাতে ওজন বেড়ে যায়। আর শুধু তাই নয়, এর ফলে পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট কমতে শুরু করে এবং শুক্রাণুর গতিশীলতাও কমে যায়।

French Fries
ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজে অ্যাক্রিলামাইড নামক একটি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী যৌগ পাওয়া যায়। রাসায়নিক বিক্রিয়ায় স্টার্চযুক্ত খাবারে অ্যাক্রিলামাইড পাওয়া যায়। তাই বিশেষজ্ঞরা পুরুষদের ফ্রেঞ্চ ফ্রাই না খাওয়ারই পরামর্শ দেন। 

Trans Fats
ট্রান্স ফ্যাটস খুবই ক্ষতিকারক। আর শুধু পুরুষদের জন্য নয়, মহিলাদের জন্যও। এটি বেশিরভাগ ফাস্ট ফুড, প্রসেসড ফুড ও প্যাকড ফুডে পাওয়া যায়। এর ফলে হৃদরোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায় বলেই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। ২০১১ সালে স্পেনের একটি সমীক্ষা অনুযায়ী ট্রান্স ফ্যাটস বেশি খেলে কমে যায় স্পার্ম কাউন্ট। 

Processed Meat
এই ধরণের মাংসে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক মেশান হয়। কিছু সময় আগে হওয়া একটি সমীক্ষায় জানা যায়, এই ধরনের মাংসের সেবনে বেশকিছু রোগ দেহে বাসা বাঁধে। আবার স্পার্ম কাউন্টও কমতে থাকে। তবে সাধারণ চিকেনের কারণে স্পার্ম কাউন্টে কোনও ক্ষতি হয় বলে ওই সমীক্ষায় পাওয়া যায়নি। সেক্ষেত্রে প্রসেসড ফুড খাওয়া উচিত নয় বলেই পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের। 

Soy Products
অক্সফোর্ড জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষার রিপোর্ট বলছে, সয়া প্রোডাক্ট অতিরিক্ত খেলে বেশকিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয় পুরুষদের দেহে। রিপোর্ট বলছে, কোনও ব্যক্তি যদি লাগাতার ৩ মাস সয়া প্রোডাক্ট খান তাহলে তাঁর স্পার্ম কাউন্ট ৪১ মিলিয়ন প্রতি/মিলি কমে যাবে।  গবেষকরা আরও দেখেছেন যে সয়া প্রোডাক্টের বেশি ব্যবহার পুরুষদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ বাড়ায়, যার কারণে তাঁদের শরীরে অনেক পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

আরও পড়ুন - রামপুরহাট হত্যাকাণ্ড: গ্রেফতার ২২, এখনও পর্যন্ত যা ঘটল...