Healthy cooking oil limit per day per month: তরকারিতে ফোড়ন দেওয়া হোক বা পরোটা ভাজা কিংবা মুচমুচে পকোড়া, রান্নায় তেল লাগবেই। কিন্তু স্বাদে অতুলনীয় এই তেলই যদি অনিয়ন্ত্রিত মাত্রায় শরীরে প্রবেশ করে, তবে তা হৃদযন্ত্রের জন্য চরম বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।
শুধু পাউরুটি আর দুধ দিয়ে কয়েক মিনিটেই বাড়িতে তৈরি করুন এই সুস্বাদু মিষ্টি। এর স্বাদ এতটাই ভাল যে সবাই এর রেসিপি জানতে চাইবে।
Brain Superfood: মস্তিষ্কের অনুশীলনে মনোযোগ না দিলে, ধীরে ধীরে বুদ্ধিমত্তা এবং যুক্তি শক্তি হ্রাস পাবে। শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো, মস্তিষ্কের সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট পুষ্টির প্রয়োজন।
ভোগের খিচুড়ির এই স্বর্গীয় স্বাদের পেছনে লুকিয়ে রয়েছে অত্যন্ত প্রাচীন ও সুনির্দিষ্ট কিছু রান্নার পদ্ধতি।
Dherosh Pakora Recipe: দুপুরের পাতে গরম ভাত আর ধোঁয়া ওঠা পাতলা মসুর ডাল বা মুগ ডাল বাঙালির অত্যন্ত প্রিয় একটি খাবার। তবে কেবল ডাল-ভাত অনেক সময় একঘেয়ে লাগতে পারে। তাই এই সাধারণকেই স্বাদে-গন্ধে অতুলনীয় করে তুলতে পারে মচমচে কিছু ভাজাভুজি।
Tasty Aloor Dom Recipe: আলুর দম বললেই নস্টালজিয়ায় ভাসেন অনেকেই। তবে রেস্তোরাঁর মতো সেই ঘন, মাখো মাখো গ্রেভি আর মশলার সুবাস বাড়িতে আনা নিয়ে অনেকেই চিন্তায় পড়েন।
বাঙালি মিষ্টির কদর দেশ-বিদেশেও রয়েছে। বাংলায় ছানা দিয়ে এত রকমের মিষ্টি তৈরি করা হয় যে আপনি ভাবতেও পারবেন না। রকমারি সন্দেশ, রসগোল্লা এইসবের পাশাপাশি কালাকাঁদও বেশ জনপ্রিয় এক মিষ্টি।
Garam Masala: বাজারে মেলে যে সমস্ত প্রক্রিয়াজাত গুঁড়ো মশলা, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তার ভেতরের উদ্বায়ী তেল এবং স্বাভাবিক অ্যারোমা উবে যায়। ফলে রেস্তোরাঁর সেই চেনা স্বাদ আর পাওয়া যায় না।
Dalia Recipe: পুষ্টিবিদদের মতে, গমের তৈরি এই ডালিয়া প্রোটিন ও ফাইবার সমৃদ্ধ। ফলে হজম যেমন ভালো হয়, তেমনই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও এটি অত্যন্ত কার্যকরী।
এমন অনেক রান্না আছে যার স্বাদ পোস্তের জন্যই খোলে। এমন অনেক রান্নাই আছে যেটায় পোস্ত পড়লে স্বাদটাই অন্যরকম হয়। সেরকমই এক খাবার হল ডিম পোস্ত।
Posto Popular Recipe: পূর্ববঙ্গ হোক বা পশ্চিমবঙ্গ—বাঙালির রান্নাঘরে পোস্ত সর্বজনবিদিত। তবে ঘটি বাড়ির খাঁটি পোস্ত বড়ার স্বাদ যেন একটু আলাদা। বাইরেটা একদম মুচমুচে, আর কামড় দিলেই ভেতরে নরম একটা মাখনের মতো ভাব।