Iman Chakraborty: 'দীর্ঘদিন ধরে ভুগছি', পিরিয়ডের আগে হওয়া কষ্টের কথা জানালেন ইমন

ইমন লিখলেন, 'পিএমএস মেয়েদের খুবই গুরুতর সমস্যা। নিজের যত্ন নিন। ধ্যান করুন, ব্যায়াম করুন, ভাল করে খাওয়া-দাওয়া করুন। আর যদি কিছু করতে ইচ্ছে না করে, তাহলে দয়া করে কিছু করবেন না কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন, তারপর কাজে ফিরে আসুন। আমি অনেক দিন ধরে এই সমস্যায় ভুগছি। এর সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছি এবং জানি, আমি প্রতিবারই এটা সামলে উঠতে পারবো। সকল মেয়েদের জন্য শুভকামনা রইল…।' প্রসঙ্গত, বেশ কিছু বছর আগেই মহিলারা পিরিয়ডস নিয়ে মন খুলে কথা বলতে দ্বিধাবোধ করতেন। কিন্তু প্রতিমাসে এই পিরিয়ডের যন্ত্রণা নিয়েই তাঁদের কাজ করতে হয় প্রতিনিয়ত। 

ইমনও এই পিএমএস-এ আক্রান্ত। আর এই কারণেই তিনি শরীরচর্চার ওপর জোর দিয়েছেন বেশি। ইমনকে দেখা গিয়েছে যোগা-জিম সব করতে। পরিবর্তন এনেছেন তিনি তাঁর খাওয়া-দাওয়াতেও। কিন্তু তাতেই এই পিএমএস থেকে রেহাই মেলেনি। আর এই নিয়েই তাঁকে গানের কনসার্ট, রের্কডিং, গানের স্কুল সবটাই সামলে চলতে হয়। তবে ইমনের এই পোস্ট বহু মহিলাকেই সাহস জুগিয়েছে। গায়িকার এই পোস্টকে সমর্থন করেছেন অনেকেই। 

কী এই PMS?
PMS বা Premenstrual Syndrome হল পিরিয়ডসের আগে হওয়া কিছু লক্ষণ, যা অধিকাংশ মহিলারই হয়ে থাকে। ঋতুস্রাবের এক বা দুই সপ্তাহ আগে এই লক্ষণগুলি দেখা যায়। যার মধ্যে অন্যতম হল পেট ফাঁপা, মাথাব্যথা, মেজাজ বিগড়ে যাওয়া। কারোর কারোর আবার অকারণে মন খারাপ, কান্না পাওয়ার মতো লক্ষণও দেখা যায়। অনেক মহিলাদের ক্ষেত্রে পিএমস তীব্র হয় আবার অনেকের কম। গড়ে,৩০ বছর বয়সী মহিলাদের ক্ষেত্রেই পিএমএস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তবে PMS-এর নির্দিষ্ট কোনও ওষুধ নেই, শরীরচর্চা, ব্য়ালেন্স ডায়েট এই সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি দিতে পারে। এছাড়া সমস্যা বাড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।