Mahashivratri 2024 Fasting Rules: মহাশিবরাত্রির উপোসে চা বা ময়দা খাওয়া যায়? যা বলছে শাস্ত্র

কী করবেন:

• তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন: ব্রহ্ম মুহুর্তের সময় সূর্যোদয়ের আগে উঠুন।
• স্নান করুন: দিনের আচার শুরু করার আগে শুদ্ধভাবে স্নান দিয়ে নিজেকে পরিষ্কার করুন।
• পরিষ্কার পোশাক পরুন: ঐতিহ্যগতভাবে, ভক্তরা সাদা পোশাক পরেন, পবিত্রতার প্রতীক
• প্রার্থনা করুন: মন্ত্র জপ করুন, সারা দিন ভগবান শিবের উদ্দেশ্যে নিবেদিত প্রার্থনা পাঠ করুন।
• পুজা করুন (উপাসনা): যদি সম্ভব হয়, একটি শিব মন্দিরে যান এবং প্রার্থনা ও আচার অনুষ্ঠান করুন। বাড়িতেও পুজো করতে পারেন।

কী করবেন না-কী খাবেন

• নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণ করুন: যদিও নির্দিষ্ট অভ্যাসগুলি পরিবর্তিত হয়, ঐতিহ্যগতভাবে, ভক্তরা উপোসের সময় শস্য (যেমন চাল এবং গম), ডাল (মসুর) এবং কিছু শাকসবজি (যেমন পেঁয়াজ এবং রসুন) এড়িয়ে চলুন। কেউ কেউ সমস্ত খাবার এবং জল থেকে বিরত থাকতে পছন্দ করে, অন্যরা ফল, বাদাম এবং দুধজাত দ্রব্যের একটি সহজ ডায়েট বেছে নেয়। শাবু খেতে পারেন। 
• হাইড্রেটেড থাকুন: উপোসের সময়, ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর জল, ডাবের জল বা ভেষজ চা পান করা গুরুত্বপূর্ণ।
• সঠিকভাবে উপোস ভাঙুন: যদি পুরোপুরি উপোস রাখেন, তাহলে উপোস ভাঙার সময় ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। একটি হালকা, সহজে হজমযোগ্য খাবার বেছে নিন।
• মনে রাখবেন, মহাশিবরাত্রির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল ভক্তি এবং আত্ম-প্রতিফলন। উৎসবের চেতনাকে এমনভাবে উদযাপন করুন যা শান্তি এনে দেয় এবং উচ্চতর আত্মার সঙ্গে সংযোগকে শক্তিশালী করে।