Hearth Health Tea: চায়ের জলে এই গাছের ছাল ফেললে সুস্থ থাকবে হার্ট, টিপস বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের
আজকাল হৃদরোগের ঘটনা বেড়েই চলেছে। আগে বয়স্করাই এই রোগে বেশি ভুগতেন। তবে এখন কম বয়সীরাও এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। ওষুধের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়ও রয়েছে যা হার্টের সমস্যা আগে থেকেই রুখে দিতে পারে।
আজকাল হৃদরোগের ঘটনা বেড়েই চলেছে। আগে বয়স্করাই এই রোগে বেশি ভুগতেন। তবে এখন কম বয়সীরাও এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। ওষুধের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়ও রয়েছে যা হার্টের সমস্যা আগে থেকেই রুখে দিতে পারে। সাওল হার্ট কেয়ারের প্রতিষ্ঠাতা ডঃ বিমল ছাজেড় (এমবিবিএস, এমডি) সম্প্রতি এক প্রাচীন, আয়ুর্বেদের বিষয়ে জানিয়েছেন, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
ডঃ বিমল এক ভিডিওতে বলেছেন, 'যদি আমি ১০০ জন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলি, হার্টের জন্য কী সুপারিশ করবেন, তার মধ্যে ৯৯ জনই বলবেন অর্জুনের ছালের কথা। এটি হার্টের জন্য এক প্রকার 'রামবাণ' ওষুধ। অর্জুনের ছালের অনেক উপকারিতা রয়েছে, বিশেষ করে এটি কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ কমায় এবং হার্টের পাম্পিং ক্ষমতা বাড়ায়।'
তিনি আরও বলেন, 'অর্জুনের ছালের আরও অনেক গুণ আছে। এটি শুকনো ত্বক, কাশি ও কফের সমস্যাতেও দারুণ কাজ করে। তবে প্রশ্ন হল, অর্জুনের ছাল কীভাবে গ্রহণ করা উচিত?'
আরও পড়ুন
ডাক্তারের মতে, অর্জুনের ছাল খুবই সস্তায় পাওয়া যায় এবং যে কোনও ভেষজ দোকানে সহজেই মেলে। এটি খুব বেশি প্রসেসিং না করাই ভালো। ছোট ছোট টুকরো করে ছাল কেটে ১০০ গ্রাম জলেতে দিয়ে দিন, সেই জল সকালে খেয়ে ফেলুন এবং ছাল ফেলে দিন।
অর্জুনের ছালের আরও কিছু ব্যবহার রয়েছে। অর্জুনের ছালের গুঁড়ো, আদা ও তুলসী একসঙ্গে জলে ফুটিয়ে সেই জল পান করুন। এছাড়া অর্জুনের ছাল দিয়ে চা বানিয়েও পান করতে পারেন। বাজারে অর্জুনের ছাল দিয়ে তৈরি ট্যাবলেটও সহজলভ্য, চাইলে সেগুলিও নেওয়া যেতে পারে। অর্জুনের গুঁড়োর সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার উপায়টিও বেশ কার্যকর।
হার্টের সমস্যা সমাধানে অর্জুনের ছাল যে একটি কার্যকর উপাদান, তা বিশেষজ্ঞেরাও স্বীকার করেছেন। সহজলভ্য ও সস্তায় পাওয়া এই উপাদান আপনার হার্টকে রাখবে সুস্থ ও সচল।
বি. দ্র. - কোনও নতুন খাবার গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন। অ্যালার্জির মতো সমস্যার বিষয়েও সতর্কতা অবলম্বন করুন।