Breast Cancer Self Exam Tips: অক্টোবর মাসটি স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস হিসাবে পালিত হয়। এই মাস জুড়ে স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করা হয়। স্তন ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ, যা প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করলে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কীভাবে বাড়িতেই স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করবেন? জেনে নিন...
সময়মতো স্তন ক্যান্সার ধরা না পড়লে প্রাণঘাতী হতে পারে। তাই স্তন ক্যানসারের লক্ষণ ও ঝুঁকির কারণগুলো জানা খুবই জরুরি। কিন্তু স্তন ক্যানসারের মতো মারাত্মক রোগ সম্পর্কে মানুষের মধ্যে এখনও সচেতনতার অভাব রয়েছে।
স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ কী কী?
• স্তন বা বগলে পিণ্ড,
• স্তনের আকার পরিবর্তন,
• স্তনবৃন্ত থেকে তরল স্রাব,
• স্তনের ত্বকে পরিবর্তন,
• স্তনের বৃন্তের রং ঘন হওয়া,
• স্তনের মধ্যে বা চারপাশে ব্যথা।
এই লক্ষণগুলির সাহায্যে, আপনি প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করতে পারেন। এটি এর চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে এবং রোগটিকে আরও গুরুতর হওয়ার আগে প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করতে পারে।
স্তন পরীক্ষা কীভাবে?
• আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং স্তনের আকার বা আকারে কোনও পরিবর্তন আছে কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
• হাত তুলুন এবং স্তন আবার পরীক্ষা করুন। স্তনের আকার এবং আকৃতির পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন।
• ডান হাতের তিনটি আঙ্গুল দিয়ে বাঁ স্তন টিপে চেক করুন। কোনও গলদ বা পিণ্ডের মতো আকার সনাক্ত করার চেষ্টা করুন।
• স্তনকে চারদিক থেকে অনুভব করুন এবং খুঁজে বের করুন কোনও পিণ্ড আছে কি না। প্রথমে আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে হালকাভাবে চেপে চেক করুন। ধীরে ধীরে চাপ বাড়ান এবং টিপতে শুরু করুন এবং স্তন পরীক্ষা করুন।
• বগলের চারপাশেও পরীক্ষা করে দেখুন যে সেখানে কোনও গলদ আছে কিনা। স্তনের পরে, কোনও তরল বের হচ্ছে কিনা তা দেখতে স্তনের বৃন্তও টিপুন।
• এর পরে, বাঁ হাত দিয়ে ডান স্তন পরীক্ষা করুন।
এই পরীক্ষাটি সম্পাদন করতে বেশি সময় নেয় না এবং আপনি এটি দিনের যে কোনওও সময় করতে পারেন। আপনি যদি পিণ্ড বা পিণ্ডের মতো কিছু অনুভব করেন, অবিলম্বে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন এবং এটি পরীক্ষা করুন।