Coffee Side Effects: কফি খেলে যৌনক্ষমতা কমে যায়? দিনে কত কাপ? জরুরি তথ্য
এক কাপ কফিতে অনেকেরই মন ভাল হয়ে যায়। দিনের শুরু হোক কিংবা কাজের চাপের মাঝে, কফিতে চুমুক দিকে মনটা হু হু করে ওঠে। বিশেষ করে, শীতকালে অনেকেই সকাল-সন্ধ্যা বার বার কফিতে গলা ভেজান। কফির কাপে আড্ডাও জমে যায়। তবে এত যে কফি খাচ্ছেন, তাতে শরীরে কী প্রভাব পড়ছে, তা কি জানেন!
- এক কাপ কফিতে অনেকেরই মন ভাল হয়ে যায়।
- বিশেষ করে, শীতকালে অনেকেই সকাল-সন্ধ্যা বার বার কফিতে গলা ভেজান।
- এত যে কফি খাচ্ছেন, তাতে শরীরে কী প্রভাব পড়ছে, তা কি জানেন!
এক কাপ কফিতে অনেকেরই মন ভাল হয়ে যায়। দিনের শুরু হোক কিংবা কাজের চাপের মাঝে, কফিতে চুমুক দিকে মনটা হু হু করে ওঠে। বিশেষ করে, শীতকালে অনেকেই সকাল-সন্ধ্যা বার বার কফিতে গলা ভেজান। কফির কাপে আড্ডাও জমে যায়। তবে এত যে কফি খাচ্ছেন, তাতে শরীরে কী প্রভাব পড়ছে, তা কি জানেন!
বিশেষজ্ঞদের মতে, কফি খাওয়ার ক্ষতিকর দিকটিও সকলের জেনে রাখা উচিত। মাত্রাতিরিক্ত কফিতে চুমুক দিলেই বিপদ! এতে প্রজনন ক্ষমতার উপর প্রভাব পড়ে।
কফিতে থাকে ক্যাফিন উপাদান। এই উপাদানই যত নষ্টের গোড়া। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই উপাদানটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় যেমন, তেমনই ক্ষতিও করে শরীরে। বেশি পরিমাণে ক্যাফিন শরীরে ঢুকলে প্রজনন ক্ষমতার উপর প্রভাব পড়ে। যার ফলে যৌন ক্ষমতা কমে যায়।
আরও পড়ুন
তা হলে কি একেবারেই কফি খাবেন না?
বিশেষজ্ঞদের মতে, কফি না-খাওয়ার কোনও কারণ নেই। তবে পরিমাণ বুঝে খেতে হবে। বার বার কফি খাওয়ার অভ্যাস ছাড়তে হবে। এক কাপ কফিতে ৭০-১৪০ মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে। তাই এক কাপ কফিতে কতটা কফি দিচ্ছেন, সেটা গুরুত্বপূর্ণ। দিনে ৩ কাপের বেশি কফি না-খাওয়ারই পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
পুষ্টিবিদদের মতে, যাঁরা দিনে বেশি মাত্রায় কফি খান, তাঁদের শরীরে হরমোনের তারতম্য দেখা যায়। শুক্রাশয়ে শুক্রাণু তৈরি ও জরায়ুতে ডিম্বানু তৈরির স্বাভাবিক প্রক্রিয়া নষ্ট হয়ে যায়। বেশি কফি খেলে পুরুষদের টেস্টোস্টেরন ক্ষরণের প্রক্রিয়াকে নষ্ট করে দিতে পারে। যৌন উত্তেজনাও কমিয়ে দিতে পারে ক্যাফিন।