Herbal Tea For Stress Relief: ১ কাপ খেলেই পাল্টাবে খিটখিটে মেজাজ- কমবে স্ট্রেস! এগুলো সেরা ভেষজ চা
Stress Relieving Tea: শরীর ক্লান্ত হলে বিশ্রাম নিয়ে ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। কিন্তু আপনার মন যদি ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাহলে তা বড় সমস্যা তৈরি করতে পারে। কাজ করতে ভাল লাগবে না।
বর্তমান সময়ে প্রতিযোগিতার ইঁদুর দৌড়ে এবং ব্যস্ত জীবনযাত্রায় বেশিরভাগ মানুষ ছুটছে। জীবন ও কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে না পারায় মানসিক চাপ- স্ট্রেস তাদের গ্রাস করছে। অত্যাধিক মানসিক চাপ থাকলে শুধু দিনের শুরু নষ্ট হয় না, রাতের ঘুমও নষ্ট হয়। ধীরে ধীরে এই মানসিক চাপ দুশ্চিন্তায় রূপ নেয় এবং বহু মানুষ বিষণ্ণতার শিকার হন।
শরীর ক্লান্ত হলে বিশ্রাম নিয়ে ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। কিন্তু আপনার মন যদি ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাহলে তা বড় সমস্যা তৈরি করতে পারে। কাজ করতে ভাল লাগবে না। আপনাকে দিন-রাত চিন্তিত দেখাবে। এমন পরিস্থিতিতে, কিছু ভেষজ চা নিয়ে খেলে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং মেজাজও পাল্টাতে পারে।
ক্যামোমাইল টি
আরও পড়ুন
ক্যামোমাইল ফুল দিয়ে তৈরি এই চায়ে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, নিরাময়ের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই চা খেলে শরীরের স্ট্রেস কমে যায় এবং দুশ্চিন্তা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
তুলসী টি
তুলসীতে অনেক ধরনের পুষ্টি পাওয়া যায়। এই চা খেলে গলা ব্যথা ও কফ উপশম করে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। তুলসি চায়ে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ম্যালেরিয়াল, অ্যান্টি-ডায়রিয়াল এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনার উদ্বেগ এবং স্ট্রেস লেভেল কমায়।
হিবিস্কাস টি
জবা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। এই চা পান করা আপনার মেজাজ বাড়ায় এবং স্ট্রেস মুক্ত করে। জবার চা পান করা আপনার রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখে, যার কারণে আপনি হৃদরোগ এড়াতে পারবেন।
লেমনগ্রাস টি
লেমনগ্রাস চা পান করলে রক্তনালীগুলো শান্ত থাকে, যা আপনার রক্তচাপ বাড়াতে বাধা দেয়। এছাড়াও এই চা পান করলে আপনার মেজাজ ভাল হয় এবং স্ট্রেস থেকে দূরে থাকে।