Monsoon Diseases: বর্ষা মানেই পেটের গন্ডগোল, সুস্থ থাকবেন কীভাবে, রইল টিপস

চিকিৎসকদের মতে, বর্ষায় জল থেকেই যত গোলমাল বাধে শরীরে। তাই এই সময় কী জল খাচ্ছি আমরা, তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়ার প্রকোপ থেকে রেহাই পেতেও ঘরবাড়ি পরিচ্ছন্ন রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে, বর্ষায় মূলত ডায়েরিয়া, আমাশয়ের মতো জলবাহিত নানা অসুখ মাথাচাড়া দেয়। ইতিমধ্যেই রাজ্যের বিভিন্ন অঞ্চলে অনেকেই পেটের গোলমালে ভুগেছেন। তাই বর্ষার সময় পেট বাঁচিয়ে কীভাবে সুস্থ থাকবেন, জেনে নিন...

বর্ষায় কীভাবে সুস্থ থাকবেন?

* চিকিৎসকদের মতে, বর্ষায় যেহেতু জল থেকেই রোগের প্রকোপ ছড়ায়, তাই এই সময় ট্যাপ বা কলের জল সরাসরি খাবেন না। পানীয় জল ফুটিয়ে তবেই খান। 

* যদি বাড়িতে ওয়াটার ফিল্টার অথবা পিউরিফায়ার থাকে, তা হলেও জল ফুটিয়ে খাওয়া উচিত। নিয়মিত ফিল্টার বা পিউরিফায়ার পরিচ্ছন্ন রাখাও জরুরি। 

* জলের বোতল নিয়মিত পরিষ্কার করুন। 

* রান্নাঘর নিয়মিত পরিষ্কার রাখতে হবে। 

* বাজারের সবজি কিনে আনলে, তা রান্নার আগে ভাল করে পরিষ্কার করতে হবে। 

* ঘরের চারপাশে আবর্জনা থাকলে, তা পরিষ্কার করতে হবে ভাল করে। 

* ঘরে টবে গাছ থাকে, খেয়াল রাখতে হবে টবে যেন জল না জমে। কারণস, মশার উপদ্রব বাড়তে পারে। 

* ঘরে মাছির উপদ্রব যাতে না হয়, সে দিকে খেয়াল রাখতে হবে।

* বর্ষায় বাইরের ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন। এই সময় তেল-মশলাদার খাবার খাবেন না।