Gourd Summer Multiple Benefits: গরমে শুধু পেটই ঠান্ডা করে না লাউ, পাবেন এই সব দারুণ লাভও

ওজন কমাতে সাহায্য করে
লাউয়ে ফ্যাট একেবারেই নেই, কিন্তু ফাইবার ও জল রয়েছে প্রচুর। ফলে পেট ভরে থাকে, ওজন কমে দ্রুত।

ত্বক ফর্সা ও উজ্জ্বল করে
লাউয়ের প্রাকৃতিক জল মুখের রঙ উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। রস মুখে ম্যাসাজ করলে স্কিন হয় সফট ও গ্লোইং।

ডায়াবেটিসে উপকারী
সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস পান করলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে আসে।

হজমের সমস্যা দূর করে
কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি ও গ্যাস কমাতে লাউ খুবই কার্যকরী।

হার্টের রোগ কমায়
নিয়মিত লাউ খেলে খারাপ কোলেস্টেরল কমে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

ভিটামিনে ভরপুর
এতে আছে ভিটামিন A, C, ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক ও ম্যাগনেসিয়াম যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ত্বকে শীতলতা দেয়
গরমে ত্বক ঠান্ডা রাখতে লাউয়ের রস একদম পারফেক্ট। শুষ্ক ত্বকেও আনে স্বস্তি।

এই হিসেব ও উপকারিতা একজন সুস্থ মানুষের জন্য। তবে কোনও সমস্যা থাকলে লাউ নিয়মিত খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। নইলে উল্টো ফলও দিতে পারে।