Loose Motion Home Remedies: পেট খারাপ- ডায়েরিয়ায় ভুগছেন? এসব ঘরোয়া প্রতিকারে সহজে উপশম হবে
Loose Motion- Diarrhea: অল্প সময়ের মধ্যেই সেই ব্যক্তি দুর্বল বোধ করতে শুরু করে। তবে, যদি হঠাৎ করে যদি পেটের সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে ওষুধ খাওয়ার আগে ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমেও এটি নিরাময় করা যেতে পারে।
ডায়েরিয়া এমন একটি সমস্যা যা যে কারও হতে পারে। খারাপ খাদ্যাভ্যাস সহ অনেক কিছুই এর কারণ হতে পারে। যদি এই সমস্যা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তাহলে একজন ব্যক্তির অনেক সমস্যা হতে শুরু করে। অল্প সময়ের মধ্যেই সেই ব্যক্তি দুর্বল বোধ করতে শুরু করে। তবে, যদি হঠাৎ করে যদি পেটের সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে ওষুধ খাওয়ার আগে ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমেও এটি নিরাময় করা যেতে পারে। বাড়িতে রাখা কিছু জিনিস খেলে এই ধরনের সমস্যা থেকে সহজে বের হওয়া সম্ভব।
হলুদ
পেট খারাপ বা ডায়েরিয়ার সমস্যায় ভুগলে, হলুদ আপনার জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। যদি আপনার এই সমস্যা থাকে, তাহলে এক গ্লাস হালকা গরম জলে আধ চা চামচ হলুদ গুলে ভাল করে মিশিয়ে পান করুন। আপনি এটি দিনে ২-৩ বার খেতে পারেন। হলুদের অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং পেট খারাপের উপশম প্রদান করে। এছাড়াও, প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে।
আরও পড়ুন
ডাবের জল
পেটের সমস্যায় ডাবের জল খুবই উপকারী। দিনে দু'বার পান করতে পারেন। ডাবের জলে পটাশিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক। এই জল পান করলে ডায়েরিয়ার কারণে সৃষ্ট ডিহাইড্রেশনের সমস্যা প্রতিরোধ হয় এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।
জিরা জল
যদি আপনি ডায়েরিয়ার সমস্যায় ভোগেন, তাহলে জিরার জল আপনার জন্য খুবই উপকারী। একটি প্যানে জল এবং জিরা ফুটিয়ে নিন। তারপর ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, এটি ছেঁকে পান করুন। দিনে তিন থেকে চারবার এটি করুন। জিরার অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য অন্ত্রের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করবে। পেট খারাপ হলে আরাম পাবেন।
কলা
ডায়েরিয়া বা পেটের সমস্যায় কলা খাওয়া খুবই ভাল বলে মনে করা হয়। যদি আপনি কলা খেতে পছন্দ না করেন, তাহলে দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে এর স্মুদিও তৈরি করতে পারেন। দিনে ২-৩টি কলা বা দিনে দু'বার কলার স্মুদি খেলে পেটের সমস্যা অনেক আরাম পাবেন। কলায় পাওয়া পেকটিন অন্ত্রে তরল শোষণে সাহায্য করে, যা এই পেট খারাপ বন্ধ করে। কলায় থাকা পটাশিয়াম পেটের সমস্যার কারণে শরীর থেকে নির্গত তরলের ঘাটটি পূরণ করে।