Peppermint Tea Benefits In Summer: গরমে শরীর ঠান্ডা করবে এই চা, শরীর থেকে টক্সিন নিংড়ে বের করে

গরমকালে পুদিনা চাটনির পাশাপাশি পিপারমিন্ট চা হতে পারে আপনার ডায়েটের নতুন বন্ধু। এটি গরমে শরীরের অতিরিক্ত তাপ বের করে দেয় এবং হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

পিপারমিন্ট চা তৈরির উপকরণ:
জল – ২ কাপ

তাজা পুদিনা পাতা – ১৫টি

মধু – ২ চা চামচ

বরফ কিউব – ৪-৫টি

লেবুর রস – ১ চা চামচ

রান্নার পদ্ধতি:
১. একটি প্যানে ২ কাপ জল গরম করুন।
২. জল ফুটতে শুরু করলে তাতে পুদিনা পাতা দিয়ে দিন।
৩. আঁচ কমিয়ে ৫ মিনিট মত ফুটিয়ে গ্যাস বন্ধ করুন।
৪. ঠান্ডা হলে গ্লাসে বরফ কিউব দিয়ে চা ছেঁকে নিন।
৫. এরপর তাতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পরিবেশন করুন।