Tea Unsafe For Kids: শিশুদের কেন চা খেতে বারণ করা হয়? কারণটি হল...

এই বয়সের শিশুদের এই পরিমাণ ক্যাফেইন খাওয়া উচিত

চায়ে পাওয়া ক্যাফেইন এবং চিনির পরিমাণ শিশুদের স্বাস্থ্য, মুখের স্বাস্থ্য এবং তাদের মস্তিষ্কের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই শিশুদের প্রায়ই চা পান করতে নিষেধ করা হয়। এখন প্রশ্ন জাগে কবে থেকে শিশুরা চা পান করতে পারবে? যদিও এ বয়সে শিশুকে চা খাওয়াতে হবে এমন কোনও বিশেষ গবেষণা নেই। কিন্তু যে কোনও বাবা-মায়েরই জানা উচিত কতটা ক্যাফেইন শিশুদের জন্য সঠিক।

আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স-এর মতে, শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় যেমন চা, কফি বা যে কোনও ধরনের পানীয় পান করার আগে সতর্ক হওয়া উচিত। ১২ থেকে ১৮ বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীরা দিনে ১০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফেইন (প্রায় এক বা দুই কাপ চা) পান করতে পারে। তবে ১২ বছরের কম বয়সী বাচ্চারা এটি পান না করলেই ভাল।

শিশুদের জন্য চায়ের কোন উপকারিতা আছে কি?

কখনও কখনও চা আপনার বাচ্চাদের জন্যও উপকারী হতে পারে, যেমন শরীরের ব্যথা এবং পেটের ব্যথা উপশম করা যায়। সর্দি-কাশিতে চা পান করলে শিশুর আরাম মেলে।

শিশুদের চা পান করা কি নিরাপদ?

ক্যাফেইনযুক্ত চা শিশুদের জন্য অনিরাপদ। তাই এর পরিবর্তে শিশুকে হার্বাল চা দিন। চায়ের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। তবে কোনওভাবেই চা শিশুদের জন্য ভালো নয়। সেজন্য আমরা যে চা তৈরি করি তার পরিবর্তে শিশুদের ভেষজ চা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।