ভেষজ এবং বীজ বিভিন্ন উপায়ে আমাদের স্বাস্থ্যের উপকার করে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা এমন অনেক জিনিস ব্যবহার করি, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। যেমন পোস্ত অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। পোস্ত দানা এমন একটি খাবার যা যে কোনও খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দিতে পারে। পোস্ত বীজ হল এক ধরনের তৈলবীজ, যাকে ইংরেজিতে পপি সিড বলে। পোস্ত বীজে উপস্থিত অদ্রবণীয় ফাইবার পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী।