Anti Ageing Japanese Technique: বয়স ১০ বছর কম দেখাবে! জাপানি স্কিনকেয়ার সিক্রেট মানলে, বলিরেখা দূরে থাকবে
Skincare Tips: জাপানি মহিলাদের প্রায়শই তাদের বয়সের চেয়ে অনেক কম বয়সী দেখায়। তাদের মুখে শুষ্কতার কোনও চিহ্ন থাকে না। আপনিও যদি ত্বক উজ্জ্বল, নরম এবং সতেজ করতে চান, তবে কয়েকটি সহজ অভ্যাস এবং টিপস অনুসরণ করাই যথেষ্ট।
জাপানি মহিলাদের ত্বক দেখে তাদের বয়স অনুমান করা খুব কঠিন। জাপানি মহিলাদের প্রায়শই তাদের বয়সের চেয়ে অনেক কম বয়সী দেখায়। তাদের মুখে শুষ্কতার কোনও চিহ্ন থাকে না। বরং, ত্বক সব সময় উজ্জ্বল থাকে। মুখ সবসময় নরম, দীপ্তিময় এবং তারুণ্যময় দেখায়, যেন সময় তাদের উপর কোনও প্রভাবই ফেলতে পারেনি। এটি দেখে সবাই অবাক হয় যে তাদের এই অসাধারণ ত্বকের রহস্য কী।
এর পিছনে কোনও জাদু বা ব্যয়বহুল চিকিৎসার হাত নেই। জাপানি মহিলাদের উজ্জ্বল ত্বকের আসল রহস্য লুকিয়ে আছে, তাদের সঠিক ত্বকের যত্ন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মধ্যে। এটি তাদের ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস যা তাদের ত্বককে এত উজ্জ্বল এবং তারুণ্যময় করে তোলে। আপনিও যদি জাপানি মহিলাদের মতো ত্বক উজ্জ্বল, নরম এবং সতেজ করতে চান, তবে কয়েকটি সহজ অভ্যাস এবং টিপস অনুসরণ করাই যথেষ্ট।
ডাবল ক্লিনজিং কৌশল
আরও পড়ুন
জাপানে মহিলারা খুব আলতোভাবে এবং কোমল হাতে মুখ পরিষ্কার করেন। প্রথমে, তেল-ভিত্তিক ক্লিনজার দিয়ে মেকআপ এবং সানস্ক্রিন তুলে ফেলুন। তারপর, একটি হালকা জল-ভিত্তিক ক্লিনজার দিয়ে ময়লা পরিষ্কার করুন। এতে ত্বক পরিষ্কার হয় কিন্তু শুষ্ক হয় না।
ত্বককে আর্দ্র রাখুন
জাপানি স্কিনকেয়ার রুটিনে ভারী ক্রিম ব্যবহারের পরিবর্তে স্তর করে পণ্য ব্যবহার করা হয়। প্রথমে একটি হালকা লোশন, তারপর একটি সেরাম এবং সবশেষে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা হয়। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে, ফলে ত্বক নরম ও কোমল থাকে।
ধীরে ধীরে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান
স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য জাপানি মহিলারা ধীরে ধীরে এবং সাবধানে খাবার খান। এটি সঠিক হজমে সাহায্য করে এবং তাদের শরীরে শক্তি জোগায়। তাদের খাদ্যতালিকায় মাছ, সবুজ শাকসবজি এবং গ্রিন টি-এর মতো খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা ত্বকের জন্যও খুব উপকারী।
প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন
জাপানি ত্বকের যত্নে রাসায়নিক পণ্যের পরিবর্তে প্রায়শই চালের গুঁড়ো, গ্রিন টি এবং ক্যামেলিয়া তেলের মতো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা হয়। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ভরপুর থাকে এবং বার্ধক্যের লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
সূর্যের আলো থেকে রক্ষা
সূর্যের আলো বলিরেখা এবং কালো দাগের একটি প্রধান কারণ। জাপানি মহিলারা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন, এমনকি যখন সূর্য ওঠে না তখনও। এটি ত্বককে আর্দ্র রাখতে এবং অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
সংক্ষিপ্ত সান্ধ্যকালীন রুটিন
স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য ভাল ঘুম অপরিহার্য। জাপানি মহিলারা ঘুমাতে যাওয়ার আগে কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করেন। প্রথমে, মুখ ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন, তারপর ফোন বা টিভি থেকে দূরে থাকুন। এটি শরীরকে সংকেত দেয় যে দিন শেষ হয়ে আসছে এবং গভীর ঘুম নিশ্চিত করে। এটি রাতে ত্বকের নিজস্ব মেরামতের কাজেও সাহায্য করে এবং চোখের নিচের ফোলাভাব কমায়।