Bata Fish Benefits: হাতের মুঠোয় থাকবে রক্তচাপ, রুই-কাতলা ছেড়ে খান এই মাছের ঝোল-ঝাল

বাটা মাছের গুণ
বাটামাছ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এর বেশ কিছু উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। নিয়মিত এই মাছ খেলে রক্তচাপের সমস্যায় ভোগা মানুষ উপকার পেতে পারেন।

হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখে
এই মাছ হৃদযন্ত্র ভাল রাখে। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। মস্তিষ্কে রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়। বর্তমানে হার্টের সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। সেক্ষেত্রে বাটা মাছ পাতে রাখলে এই ঝুঁকি অনেকটাই কমবে।

নার্ভের সমস্যা
নার্ভের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে বাটামাছ। এটি নিয়মিত খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়।

আমিষের চাহিদা পূরণ
প্রাণীজ আমিষের অনেকাংশই পূরণ করে মাছ। মাছে প্রচুর পরিমানে আমিষ রয়েছে তাছাড়া প্রোটিন, শর্করা, ও বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন রয়েছে । বাটা মাছ বিভিন্ন ভাবে রান্না করে খাওয়া যায়।এই মাছ খেলে আমাদের শরীরের আমিষের চাহিদা পূরণ হবে এবং দেহ সুস্থ ও সবল থাকবে।

নতুন কোষ গঠন
এই মাছে রয়েছে প্রোটিন। প্রোটিনের প্রধান কাজ হল মানবদেহের বৃদ্ধি, কোষগঠন ও ক্ষয়পূরণ। তাছাড়া শরীরে নতুন কোষ সৃষ্টিতে প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।