Bel Patra Health Benefits : গ্যাস অম্বল তাড়ায়-পেট ঠান্ডা রাখে বেলপাতা, কখন খাবেন?

১. পেটের সমস্যা দূর হয়
বেলপাতায় ফাইবার বেশি থাকে। এই কারণেই এটি পেটের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। প্রতিদিন বেলপাতা খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস ও বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে। এর পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হবে। যাঁদের পাইলস আছে তাঁদের জন্য খালি পেটে বেলপাতা খাওয়া খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হতে পারে। বেলপাতা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এর সাহায্যে পেটের সব সমস্যাও দূর হয়ে যায়।

২. শরীর ঠান্ডা থাকে
প্রতিদিন সকালে বেলপাতা খাওয়া শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। আসলে বেলপাতা খুবই ঠান্ডা। এই কারণেই বেলপাতা খেলে সারাদিন শরীর ঠান্ডা থাকে। গ্রীষ্মের মৌসুমে বেলপাতা খাওয়া বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি মুখের ভিতরের ক্ষতও দূর হয়।

৩. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও বেলপাতা খুবই উপকারী। ডায়াবেটিস রোগীরা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বেলপাতা খেতে পারেন। বেলপাতায় উপস্থিত ফাইবার এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক
সুস্থ থাকার জন্য শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া খুবই জরুরি। যদি বারবার অসুস্থ হয়ে পড়েন, তবে অবশ্যই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বেলপাত্র খেতে হবে। বেলপাতায় উপস্থিত ভিটামিন সি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করতে সাহায্য করে। 

আরও পড়ুন - এগুলিকে মেনোপজের লক্ষণ ভেবে ভুল করবেন না, হতে পারে হার্ট অ্যাটাক