Scientific Reason of Oil Massage: শীতকালে স্নানের আগে তেল মালিশ বহু রোগের অব্যর্থ ওষুধ

কীভাবে বডি ম্যাসাজ করবেন?
স্নানের অন্তত আধা ঘণ্টা আগে বডি ম্যাসাজ করা উচিত। সবসময় মাথা থেকে পা পর্যন্ত মালিশ করতে হবে এবং গরম তেল দিয়ে মালিশ করতে হবে। একটা কথা মাথায় রাখবেন কখনই পা থেকে ম্যাসাজ শুরু করা উচিত নয়। 

কেন স্নানের আগে বডি ম্যাসাজ করা উচিত

• এটা  আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিতে ভাল পুষ্টি দেয়, ব্লকেজ দূর করে এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে। এতে শরীরে নমনীয়তা থাকে এবং মেটাবলিজমও শক্তিশালী হয়।
• এভাবে স্নানের আগে মালিশ করলে অ্যান্টি এজিং সমস্যা হবে না। এছাড়াও এটি ক্লান্তি দূর করে, চেহারা  উজ্জ্বল করে এবং পেশী শক্তিশালী করে।

কোন তেল দিয়ে মালিশ করবেন?

• সর্ষের  তেল বডি ম্যাসাজের জন্য ব্যবহার করা উচিত কারণ এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই সমৃদ্ধ।
• কেউ কেউ তেলটি খুব গরম করার পরে শরীরে লাগান, যেখানে ম্যাসাজ করা উচিত হালকা গরম তেলে। কারণ অতিরিক্ত গরম তেল ত্বকের ছিদ্রগুলোকে সঙ্কুচিত করে।

Disclaimer: এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র পরামর্শ সহ সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আজতক বাংলা এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।