Coconut Oil: নারকেল তেল কি আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে? জানলে আপনারই লাভ

নারকেল তেলকে মাথার ত্বকের কন্ডিশনার হিসেবে নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে মাথার ত্বক আঠালো হয়ে যেতে পারে, যার ফলে ধুলোবালি এবং অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। সম্প্রতি, ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সার প্রিয়ঙ্ক মেহতা একটি ইনস্টাগ্রাম রিলে দাবি করেছেন যে অতিরিক্ত তেল প্রয়োগ আপনার মাথার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

যারা নারকেল তেল ব্যবহার করেন তাদের সতর্ক করে প্রিয়ঙ্ক বলেন, 'অতিরিক্ত তেল প্রয়োগ করলে আপনার চুলের ক্ষতি হতে পারে। আসলে, তেলের একটি পুরু স্তর তাপ, ঘাম এবং সিবাম শোষণ করে। এটি প্রাকৃতিক মাইক্রোবায়োমের ক্ষতি করে এবং ছত্রাক বৃদ্ধি পেতে দেয়। আপনার মাথায় তেল ঘন্টার পর ঘন্টা রেখে দেওয়া ভুল, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে ৩০-৪০ মিনিট যথেষ্ট, যখন অতিরিক্ত তেল কেবল ধুলো এবং দূষণ সংগ্রহ করে।'

গবেষণা কী বলে?
গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত নারকেল তেল ব্যবহারের প্রভাব প্রয়োগের পদ্ধতি এবং মাথার ত্বকের অবস্থার ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ২০২১ সালের একটি গবেষণায় ১৪০ জন সুস্থ এবং খুশকিপ্রবণ ভারতীয় মহিলাকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, তাদের দুটি দলে ভাগ করা হয়েছিল, মাথার ত্বকের মাইক্রোবায়োমের উপর নারকেল তেল ব্যবহারের প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ১৬ সপ্তাহ পর, 'খুশকিতে আক্রান্ত মহিলাদের মাথার ত্বকে কিউটিব্যাকটেরিয়াম অ্যাকনেস এবং ম্যালাসেজিয়া গ্লোবোসার পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে, যা খুশকির পরামিতিগুলির সাথে নেতিবাচকভাবে সম্পর্কিত ছিল। সুস্থ মাথার ত্বকের মহিলাদের বায়োটিন বিপাক বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ছত্রাকজনিত রোগজীবাণু হ্রাস পেয়েছে। গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে তেল মাথার ত্বকে ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যেগুলি বায়োটিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উৎপাদন করে।'

২০২৪ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কীভাবে উদ্ভিজ্জ তেল চুলের তন্তুর সাথে মিথস্ক্রিয়া করে ক্ষতি কমায়। গবেষকরা স্বাভাবিক এবং ব্লিচ করা চুলের উপর নারকেল, অ্যাভোকাডো এবং আরগান তেল পরীক্ষা করেছেন। ফলাফলে দেখা গেছে যে নারকেল এবং অ্যাভোকাডো তেল চুলের বাইরের স্তরে একটি শক্তিশালী স্তর তৈরি করে, যা জলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি ভাঙা কমায়, চুলকে শক্তিশালী করে এবং এর প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা বজায় রাখে। সামগ্রিকভাবে, এই তেলগুলি চুলের স্বাস্থ্যকে ভেতর থেকে উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

২০২৪ সালের একটি পর্যালোচনায় আরও দেখা গেছে যে নারকেল তেলের প্রোটিন এবং ঘন, তৈলাক্ত গঠন ছিদ্র বন্ধ, প্রদাহ, চুলকানি এবং চুল পড়া সৃষ্টি করতে পারে। এতে আরও বলা হয়েছে যে নারকেল তেলের অতিরিক্ত ব্যবহার চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতার ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে চুল শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং প্রাণহীন হয়ে পড়ে।

ডাক্তার কী বলেন?
নয়াদিল্লির লেডি হার্ডিঞ্জ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্মরোগ বিভাগের পরিচালক অধ্যাপক ডঃ রশ্মি সরকার এক সাক্ষাৎকারে ব্যাখ্যা করেছেন, 'নারকেল তেলকে প্রাথমিক পুষ্টি হিসেবে বিবেচনা করা যায় না, বরং এটি একটি কন্ডিশনার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। তেল আসলে চুলে পুষ্টি সরবরাহ করে না, যেমনটি অনেকেই বিশ্বাস করেন। এটি একটি কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে। ঠিক যেমন ময়েশ্চারাইজার শরীরের জন্য কাজ করে, তেমনি নারকেল তেলের মতো তেল চুলকে কন্ডিশন করে এবং শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে।'

'চুল ধোয়ার ৩০-৪০ মিনিট আগে তেল লাগানো যথেষ্ট, তবে অতিরিক্ত তেল লাগানো ঠিক নয়, বিশেষ করে ভারতের গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায়। অতিরিক্ত তেল মাথার ত্বককে আঠালো করে তুলতে পারে, যার ফলে ধুলো মাথার ত্বকে লেগে থাকতে পারে এবং জ্বালা বা ফলিকুলাইটিস হতে পারে। মাথার ত্বকে বেশিক্ষণ থাকা যেকোনো তরল অণুজীবের প্রজননস্থলে পরিণত হতে পারে।'

'নারকেল তেল সবচেয়ে নিরাপদ উদ্ভিজ্জ তেল। সরিষার তেল ফটো-কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস সৃষ্টি করতে পারে। বাদাম তেল জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, কিন্তু নারকেল তেল সবচেয়ে ভালো।'