জীবনযাত্রার বদলের সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিসও এখন সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দুনিয়াজুড়ে কোটি কোটি মানুষ টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ডায়াবেটিসের নানা লক্ষণ রয়েছে। তবে এমন একটি উপসর্গও আছে যা টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কিনা তা আরও স্পষ্ট করে দেবে।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার অ্যাক্সিলেন্সের (NICE) বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। যেমন-
- হৃদরোগ
- পেরিফেরাল ধমনীর রোগ
- স্ট্রোক
- হার্ট অ্যাটাক
- কিডনির সমস্যা
- দৃশ্যমানতা কমে যাওয়া
রাতে ঘনঘন প্রস্রাব ডায়াবেটিসের বড় সঙ্কেত। আসলে রক্তে থাকা অতিরিক্ত শর্করা বের হয়ে যায়। টাইপ ২ ডায়াবেটিস হলে অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উৎপাদনের মাত্রা কমে যায়। ইনসুলিন একটি হরমোন যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ইনসুলিন যখন শরীরে ঠিকমতো কাজ করতে পারে না, তখন রক্তের কোষে গ্লুকোজ জমা হতে শুরু করে। রক্তকণিকায় উচ্চমাত্রার গ্লুকোজ জমলে অস্বাস্থ্যকর। বিপজ্জনকও হতে পারে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণ
- সব সময় তৃষ্ণার্ত অনুভূতি
- ক্লান্ত বোধ করা
- কোনও কারণ ছাড়াই ওজন কমে যাওয়া
- গোপনাঙ্গে চুলকানি
- চোট-আঘাতের নিরাময়ে সময় লাগা
- ঝাপসা দৃষ্টিশক্তি
এই উপসর্গগুলি দেখতে পেলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা দরকার। ডায়াবেটিসকে সময়ের মধ্যে নির্মূল করা না গেলেও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। সময়মতো ডায়াবেটিসের চিকিৎসা শুরু করলে অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাও এড়ানো যায়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা বদলের পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন প্রাতরাশ, দুপুরের খাবার এবং নৈশাহার মেপে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। না খেয়ে থাকবেন না। চিনি, চর্বি এবং নুন এড়িয়ে চলুন।
আরও পড়ুন- কতখানি বাদাম-আমন্ড ক'ঘণ্টা ভিজিয়ে খাওয়া উচিত? যা বলছে আয়ুর্বেদ..