Menstrual Hygiene Tips: পিরিয়ডে কতবার প্যাড বদল করা উচিত? সংক্রমণ এড়াতে মানুন এই নিয়ম

কখন বদলাবেন স্যানিটরি প্যাড
এটা আসলে পিরিয়ডের ফ্লো ও প্যাডের শোষণ ক্ষমতার ওপর নির্ভর করে। সাধারণত স্যানিটারি প্যাড ৬-৭ ঘণ্টা পর পর বদল করা দরকার। যাদের হেভি ফ্লো হয়, তাদের ৩-৪ ঘণ্টা পর পর বদলাতে হবে। স্যানিটারি ন্যাপকিন সম্পূর্ণভাবে ভিজে যাওয়ার আগেই পরিবর্তন করে ফেলুন। বেশি দেরি করলে লিকেজ হতে পারে, ইনফেকশনের চান্স বেড়ে যেতে পারে।

কীভাবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকবেন
-পিরিয়ডের সময় জরায়ুতে খুব দ্রুত সংক্রমণ ছড়াতে পারে। তাই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা সুস্থ থাকার প্রথম শর্ত। প্যাড ব্যবহারের আগে হ্যান্ড ওয়াশ বা সাবান দিয়ে হাত ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে, যাতে হাতের মাধ্যমে জীবাণু কোনও ভাবেই প্যাডে না ট্রান্সফার হয়। 

-প্যাড ব্যবহারের পর কাগত বা প্যাকেটে ভালভাবে মুড়িয়ে ডাস্টবিনে ফেলুন। 

কাপড়ের প্যাড কি স্বাস্থ্যসম্মত?
যদি কাপড়ের প্যাড ব্যবহার করতেই হয় সেক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে যে কাপড়টি যেন পরিষ্কার, নরম, শুকনো ও অধিক শোষণ ক্ষমতা সম্পন্ন হয়। যদি একই কাপড় বার বার ব্যবহার করতে হয়, সেক্ষেত্রে একবার ব্যবহার করার পর সাবান ও পরিষ্কার জল দিয়ে ভালভাবে ধুতে হবে। সম্ভব হলে জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করে কড়া রোদে ভাল করে শুকিয়ে নিতে হবে। পরিষ্কার ও শুকনো স্থানে সংরক্ষণ করতে হবে। একজনের ব্যবহৃত কাপড় অন্য আরেকজন ব্যবহার করা যাবে না। ব্যবহৃত কাপড় কাগজে মুড়িয়ে ময়লা আবর্জনা ফেলার নির্দিষ্ট স্থানে ফেলতে হবে।