বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি। তবে অল্প বয়স থেকেই হেলদি লাইফস্টাইল মেনে চললে এর ঝুঁকি এড়ানো যায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, অসংক্রামক রোগে মৃত্যুর ৪৫ শতাংশই হয় করোনারি আর্টারি ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে। এছাড়া শ্বাসযন্ত্রের রোগে ২২ শতাংশ, ক্যান্সারে ১২ শতাংশ এবং ডায়াবেটিসের কারণে ৩ শতাংশ মানুষের মৃত্যু হয়।
অল্প বয়সে হৃদরোগ প্রতিরোধ
অল্প বয়সে ঘটে যাওয়া হার্ট অ্যাটাকের প্রায় ৮০ শতাংশ আটকানো যায়, যদি সেই সমস্ত ক্ষেত্রে তাড়াতাড়ি ব্যবস্থা নেওয়া যায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে হৃদরোগ এড়াতে অল্র বয়স থেকেই, ধূমপান এড়িয়ে চলা, স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক ওজন, রক্তচাপ, সুগার ও কোলেস্টেরলের মাত্রা সঠিক রাখা উচিত।
হৃদরোগ আসলে কী?
হৃদরোগে, ধমনীর প্রাচীরের ওপর ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য পদার্থ জমে যায়, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত। এটি অল্প বয়সে তৈরি হতে শুরু করে এবং সেই জায়গাটিকে ব্লক করে যার জেরে হৃৎপিণ্ড শরীরের টিস্যুতে পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে পারে না। এর ফলে হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালী সংক্রান্ত বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হয়।
হৃদরোগের লক্ষণ
চিকিৎসকদের মতে, হৃদরোগের লক্ষণ হল ব্যায়াম করার সময় বুকে ব্যথা এবং বিশ্রাম নেওয়ার সময় আরাম বোধ করা। এছাড়া শ্বাসকষ্ট, ঘাম, নার্ভাসনেস, এপিগ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও হৃদরোগের লক্ষণের অন্তর্ভুক্ত।
আরও পড়ুন - 'দলের সঙ্গে আছি, ১০০ বার আছি,' আদালত থেকে বেরিয়ে বললেন পার্থ