আমরা খুব ক্লান্ত হয়ে গেলে বা ঘুম পেলে হাই (Yawning) তুলি। হাই তোলা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং প্রত্যেক ব্যক্তি দিনে ৫ থেকে ১৯ বার হাই তোলে। কিছু গবেষণা অনুসারে, এমন অনেক লোক আছেন যারা দিনে প্রায় ১০০ বার হাই তোলেন। এর একটি সাধারণ কারণ একটি নির্দিষ্ট সময়ের আগে ঘুম থেকে ওঠা। কখনও কখনও অতিরিক্ত হাই তোলা (Excessive Yawning) কিছু গুরুতর রোগের ইঙ্গিতও দেয়। মেডিকেল নিউজ টুডে-এর মতে, অত্যধিক হাই তোলা বা ঘন ঘন হাই তোলাও কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। চলুন জেনে নেই সেসব সম্পর্কে।
এই অত্যধিক হাই তোলার কারণ কখনও কখনও কিছু গুরুতর রোগ বা অস্বাভাবিকতার লক্ষণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার এই বিষয়ে সচেতন হওয়া জরুরি। এটি একটি ঘুমের ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। যেমন অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুমের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষজ্ঞরা আরও বলেন, অতিরিক্ত হাই তোলাও মেটাবলিজম সংক্রান্ত রোগের কারণ হতে পারে।
ঘুমের অভাব
প্রায়শই অনেকের দিনের বেলায় খুব বেশি ঘুম হয়। যার কারণে তাঁদের অতিরিক্ত হাই তোলার সমস্যায় পড়তে হয়। এটি সাধারণত ঘটে, যখন কোনও কারণে আপনার রাতে ভাল ঘুম হয় না। রাতে ঘুমের অভাবের কারণে, আপনি পরের দিন খুব ক্লান্ত বোধ করেন এবং আপনি আরও হাই তোলেন।
ডায়াবেটিস
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রাথমিক লক্ষণ। রক্তে সুগারের মাত্রা কম থাকায় হাই তোলা শুরু হয়।
স্লিপ অ্যাপনিয়া
স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীদের রাতে ঘুমানোর সময় অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। যার কারণে রাতে তাঁর পর্যাপ্ত ঘুম হয় না, যার কারণে পরের দিন খুব ক্লান্ত লাগে এবং তিনি হাঁপাতে থাকেন। এ রোগে শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ঘুমোনোর সময় শ্বাস-প্রশ্বাস বারবার বন্ধ হয়ে যায় এবং নড়াচড়া করে। বিপজ্জনক বিষয় হল এতে ঘুমের মধ্যেই শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং ব্যক্তি এটি সম্পর্কে জানতেও পারেন না।
নারকোলেপসি
নারকোলেপসি এক ধরনের ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা। যার মধ্যে একজন ব্যক্তি যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। এ রোগে রোগী দিনের বেলা অনেক সময় ঘুম পায়, যার কারণে ব্যক্তি প্রচুর হাই তোলেন।
অনিদ্রা
অনিদ্রাও ঘুম সংক্রান্ত একটি রোগ। এই রোগে একজন ব্যক্তির রাতে ঘুম হয় না বা একবার ঘুম থেকে উঠলে ফের ঘুমোনো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। রাতে ঘুমের অভাবের কারণে দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম পেতে শুরু করে। যার কারণে প্রচুর হাই ওঠে।
হৃদরোগ
অত্যধিক হাই তোলার সঙ্গে ভ্যাগাস নার্ভের সংযোগ হতে পারে। যা মন থেকে হৃদয় ও পেটে যায়। কিছু গবেষণা অনুসারে, অতিরিক্ত হাই তোলা হার্টের চারপাশে রক্তপাত বা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও নির্দেশ করে।