Ginger Benefits : শীতে মহৌষধ আদা, পুরুষের এই সমস্যার করে সমাধান
প্রাচীনকাল থেকেই আমরা শরীরের বিভিন্ন উপকারের জন্য আদা খেয়ে আসছি। এটি অনেক রোগ নিরাময়ের ক্ষেত্রেও কার্যকরী। পুরুষের ফার্টিলিট বৃদ্ধি, রক্তচাপ কমানো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর মতো বিষয়ে আদার বিশেষ উপকারিতা রয়েছে।
- আদার অনেক উপকারিতা
- সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করে
- মজবুত করে হাড়ও
ভাল চা বানাতে যেমন চাই সুগন্ধযুক্ত চা পাতা, তেমনই ভাল চা তৈরির আরও একটি উপকরণ হল আদা। তবে আদা শুধুমাত্র চায়ের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। প্রাচীনকাল থেকেই আমরা শরীরের বিভিন্ন উপকারের জন্য আদা খেয়ে আসছি। এটি অনেক রোগ নিরাময়ের ক্ষেত্রেও কার্যকরী। পুরুষের ফার্টিলিট বৃদ্ধি, রক্তচাপ কমানো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর মতো বিষয়ে আদার বিশেষ উপকারিতা রয়েছে।
পুরুষের ফার্টিলিটি বৃদ্ধি (Male Fertility Increasing )
কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, আদা পুরুষদের ফার্টিলিটি বাড়াতে পারে। এটি পুরুষের শরীরে শুক্রাণুর উৎপাদন বাড়াতেও সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে। তাছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করার ক্ষমতাও রাখে।
ঠান্ডা এবং ফ্লুতে কার্যকরী (Cold And Cough Prevention)
এসে গেছে শীতকাল। আর শীতকাল মানেই সর্দি, কাশি, জ্বরে আশঙ্কা। আর এই সমস্ত রোগের প্রকোপ থেকে বাঁচতে আদা খুবই কার্যকরী। আদা দেহে রীতিমতো ওষুদের মতো কাজ করে।
আরও পড়ুন
রক্তচাপ কমাতে সহায়ক (High Blood Pressure Control)
আদার মধ্যে থাকা যৌগ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। এর ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। প্রসঙ্গত, উচ্চ রক্তচাপ থেকে হৃদরোগের আশঙ্কা থাকে। সেই দিক থেকে দেখতে গেলে আদা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে পরোক্ষে হৃদরোগের ঝুঁকিও অনেকটাই কমিয়ে দেয়।
ত্বক পরিষ্কার করে (Skin Clear)
ত্বক পরিষ্কারের ক্ষেত্রেও আদা খুবই উপকারী হতে পারে। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য মুখের ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। কিছু গবেষণায় জানা গিয়েছে যে, আদা ঘষে মুখ পরিষ্কারও করা যায়। তবে আদা দিয়ে মুখের পরিচর্যার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে (Bone Strong)
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, আদা শরীরের হাড় মজবুত করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। বিশেষ করে এটি মহিলাদের জন্য খুবই কার্যকর হিসেবে প্রমাণিত হয়। কারণ বয়স বেড়ে গেলে অনেক মহিলাই হাড় সংক্রান্ত সমস্যায় ভোগেন। তাই মজবুত হাড়ের জন্য, আদাকে নিজের দৈনন্দিন ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।