Heart Attack: অতিরিক্ত রাগ থেকেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, ডাক্তাররা যা জানাচ্ছেন

রাগ কীভাবে হৃদপিণ্ডকে ক্ষতিগ্রস্ত করে?
হার্ভার্ডের একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, চরম মানসিক চাপ বা রাগ শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। অ্যাড্রেনালিন ও কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন বাড়ায়, রক্ত জমাট বাঁধাকে ত্বরান্বিত করে। এর ফলে হৃদপিণ্ডে রক্তপ্রবাহ কমে যায় (ইস্কেমিয়া), যা হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেইলিউরের কারণ হতে পারে।

২০২০ সালের এক গবেষণা জানায়, হঠাৎ রাগ, দুঃখ বা উদ্বেগ হৃদরোগের ঝুঁকি কয়েকগুণ বাড়িয়ে দেয়। আবার ২০২১ সালে JAMA-তে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, মানসিক চাপজনিত ইস্কেমিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দ্বিগুণ, আর মানসিক ও শারীরিক চাপ মিলিয়ে এই ঝুঁকি চারগুণ বেড়ে যায়।

নারীরা বেশি ঝুঁকিতে
ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের নিউক্লিয়ার কার্ডিওলজির পরিচালক ডাঃ আহমেদ তাওয়াক্কোল জানিয়েছেন, স্ট্রেস হৃদপিণ্ডের ক্ষুদ্র রক্তনালী বা মাইক্রোভাসকুলার সিস্টেমে ক্ষতি করে। এই সমস্যা পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

২০২৩ সালের ফেব্রুয়ারিতে হওয়া এক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত রাগের অভিজ্ঞতার মাত্র দুই ঘণ্টার মধ্যেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৮.৫ গুণ বেড়ে যায়।

ডাক্তারদের সতর্কবার্তা
দিল্লি-ভিত্তিক চিকিৎসক ডাঃ গীতা প্রকাশ বলেন, “রাগ একা হার্ট অ্যাটাকের কারণ নয়, তবে এটি হৃদপিণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। যাদের উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ধূমপান বা এনজাইনার মতো সমস্যা আছে, তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি অনেক বেশি।”

তিনি আরও যোগ করেন, “শুধু রাগ নয়, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনও হৃদরোগ বাড়ায়। তাই নিয়মিত ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, ধ্যান, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং ধূমপান-অ্যালকোহল এড়ানো হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখার জন্য জরুরি।”