Collagen Boosting Drinks: এসব ড্রিঙ্কেই প্রাকৃতিকভাবে বাড়বে কোলাজেন! ৪০-এও ২০ বছরের মতো উজ্জ্বল ত্বক হবে

আপনি যদি আপনার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং উজ্জ্বল রাখতে চান, তবে অবশ্যই ডায়েটে কোলাজেন যুক্ত  খাবার এবং পানীয় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। কোলাজেন হল এক ধরনের প্রোটিন যা ত্বককে বলিরেখা থেকে রক্ষা করে এবং শক্ত রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কোলাজেন কমতে শুরু করে, যার কারণে ত্বক আলগা ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।

প্রাকৃতিকভাবে কোলাজেনও বাড়ানো সম্ভব। এজন্যে, আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় অন্তর্ভুক্ত করুন, যা শুধুমাত্র ত্বককে উজ্জ্বল করবে না বরং শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করবে। এগুলি মুখ থেকে ব্রণ দূর করতে এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। জেনে নিন রান্নাঘরের কোন কোন পানীয় কোলাজেন বাড়ায় সহজে।  

গাজর-বিটের রস

এটি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং ত্বকে উজ্জ্বলতা দেয়। এতে উপস্থিত বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ এবং সি কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং ব্রণ কমায়।

ভেজানো কিশমিশ এবং জাফরান জল

আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতির কারণে এটি মুখে গোলাপী আভা দেয়, এই জল পান করলে ত্বক পরিষ্কার হয় এবং বলিরেখা কমায়।

ডাবের জল

ডাবের জল গভীর হাইড্রেশন প্রদান করে। এতে থাকা ইলেক্ট্রোলাইট এবং সাইটোকিনিন ত্বককে মোটা করতে, তেলের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বার্ধক্য রোধে প্রভাব ফেলতে সাহায্য করে।

চিয়া বীজ 

এটি ত্বককে টানটান করতে এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতে সাহায্য করে। ওমেগা-৩ এবং খনিজ পদার্থ ত্বকের কোষ মেরামত এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

লেবুর রস

এটি মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং এতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি পান করলে কোলাজেন বৃদ্ধি পায়, পিগমেন্টেশন হালকা হয় এবং ব্রণ কম হয়।