Legs Numbness: একটানা বসে থাকার কারণে অনেক সময় পা অসাড় হয়ে যায়। কখনও কখনও মানুষের পায়ে অসাড়তার পাশাপাশি ব্যথা হতে পারে। পা অসাড় হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, তবে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল একই অবস্থানে বসে থাকার কারণে রক্ত প্রবাহের কাজ বা স্নায়ুর ওপর বেশি চাপ পড়ে। কারো পা দীর্ঘক্ষণ অবশ থাকলে তা মারাত্মক রোগের লক্ষণ হতে পারে। পা অসাড় হলে হাঁটুর নিচে বা পায়ের বিভিন্ন অংশে সংবেদন অনুভূত হয়। তাই পা অসাড় হওয়ার কারণে জেনে রাখা খুবই জরুরি হয়ে পড়ে, যাতে ভবিষ্যতে কোনো মারাত্মক রোগ হওয়ার আশঙ্কা না থাকে।
পায়ে অসাড়তার কারণ
বহুদিন ধরে একজনের পায়ে অসাড়তা বা ঝাঁকুনিও হতে পারে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। এমন পরিস্থিতি যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস), ডায়াবেটিস, ধমনী রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে এর জন্য চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে।
১ বসার ভঙ্গি
কেউ যদি ভুল ভঙ্গি নিয়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন, তাহলে তাঁর নিম্নাঙ্গ অসাড় হয়ে যেতে পারে। অনেকের এই অসাড়তার কারণে ঘুমও হয় না, যাকে ডাক্তারি ভাষায় বলে প্যারেস্থেসিয়া। কিছু সাধারণ অভ্যাস যা পা অসাড় করে দেয়:
- পা দিয়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা
- অনেকক্ষণ বসে আছি
- পায়ের উপর চাপ দিয়ে বসা
- টাইট জুতো, প্যান্ট, মোজা পরা
- আঘাত পাওয়া
২ ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এক ধরনের নার্ভ ড্যামেজ হয়, যাকে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি বলে। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির কারণে পায়ে অসাড়তা, কাঁপুনি এবং ব্যথা হতে পারে।
৩ পিঠের নিচের দিকের সমস্যা
মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচারের কারণে স্নায়ু সংকুচিত হওয়ার মতো পিঠের নিচের অংশে সমস্যাও পায়ে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। অন্যদিকে, সায়াটিক নার্ভ যা পায়ের পেছন দিয়ে নিতম্ব থেকে গোড়ালি পর্যন্ত থাকে, এর ব্যথার কারণে পাও অসাড় হয়ে যায়।
৪ টারসাল টানেল সিন্ড্রোম
টারসাল টানেল সিন্ড্রোম দেখা দেয় যখন পায়ের পিছন থেকে গোড়ালির ভেতরের দিকের নার্ভ সরু হয়ে যায়। টারসাল টানেল হল গোড়ালির ভিতরের দিকে একটি সংকীর্ণ এলাকা এবং এটি গোড়ালি, হিল এবং পায়ে অসাড়তা, জ্বালাপোড়া, ঝনঝন অনুভূতি সৃষ্টি করে।
৫ পেরিফেরাল ধমনী রোগ
পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD) পা, বাহু এবং পেটে রক্তের ধমনী সংকুচিত হওয়ার কারণে হয়। এতে রক্তের পরিমাণ কমে যায় এবং রক্ত চলাচলও কমে যায় এবং পা অসাড় হয়ে যায়।
৬ মিনি-স্ট্রোক
স্ট্রোক এবং মিনি স্ট্রোকের কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। স্ট্রোক বা মিনি-স্ট্রোক কখনও কখনও শরীরের নির্দিষ্ট অংশে অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে।
৭ অ্যালকোহল
অ্যালকোহলে উপস্থিত টক্সিন পায়ের স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে, যার ফলে পায়ে অসাড়তা দেখা দেয়।
চিকিৎসা
পায়ের অসাড়তা যদি কিছু সময়ের জন্য হয়, তবে এর জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও করা যেতে পারে। যেমন, বিশ্রাম করা, বরফ লাগানো, তাপ দেওয়া, ব্যায়াম করা, নুন জলে পা ভিজিয়ে রাখা, মালিশ করা ইত্যাদি। কিন্তু বারবার পা অসাড় হয়ে গেলে এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। কোনো রোগের লক্ষণ দেখা গেলে সময়মতো চিকিৎসা করা যায়।