Milk-Banana Side Effects: দুধ-কলা একইসঙ্গে খাওয়ার আগে সাবধান হোন, ফায়দা রয়েছে তবে ক্ষতিকরও

দুধ-কলা একসঙ্গে খেলে কী ক্ষতি হয়?

- যাদের হাঁপানি আছে, তাদের কলা ও দুধ একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। এতে কফ তৈরি হতে পারে।

- অতিরিক্ত কলা ও দুধ খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

- যারা ওজন কমাতে চান, তাদের কলা ও দুধ বেশি খাওয়া উচিত নয়। কারণ এটি খেলে ওজন বাড়ে।

কলা দুধ খাওয়ার উপকারিতা

- যারা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তবে আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মিত কলা এবং দুধ খান তবে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। কারণ কলা ও দুধে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।

- যাদের অনিদ্রার সমস্যা আছে, তাদের প্রতিদিন কলা ও দুধ খাওয়া উচিত। কারণ, কলা ও দুধে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যাতে ভাল ঘুম হয়।

- এছাড়াও, দুধ ও কলা খাওয়া পেটের জন্য খুবই উপকারী। কারণ এতে রয়েছে ভিটামিন এবং ফাইবার, যা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর করে।

- কলা এবং দুধ খাওয়া উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য উপকারী। কারণ কলাতে রয়েছে পটাশিয়াম, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।