দাঁড়িয়ে না বসে, কীভাবে প্রস্রাব করলে 'বিপদ' আসে না পুরুষদের?
Best Position To Pee: পুরুষদের প্রায়ই দাঁড়িয়ে প্রস্রাব (Urine) করতে দেখা যায়। এমনকি পাবলিক টয়লেটগুলিতেও পুরুষদের জন্য দাঁড়িয়েই প্রস্রাব (Pee) করতে হয়।
- যাঁদের দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে অসুবিধা হয় তাঁরা বসে প্রস্রাব করতে পারেন
- সে প্রস্রাব করলে পেলভিস এবং নিতম্বের পেশীগুলিকে শিথিল হয়ে যায়
Best Position To Pee: পুরুষদের প্রায়ই দাঁড়িয়ে প্রস্রাব (Urine) করতে দেখা যায়। এমনকি পাবলিক টয়লেটগুলিতেও পুরুষদের জন্য দাঁড়িয়েই প্রস্রাব (Pee) করতে হয়। তবে, একজন বিশেষজ্ঞ পুরুষদের দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করার বিষয়ে সতর্ক করেছেন। তিনি বলছেন, পুরুষদের দাঁড়িয়ে করার থেকে বসে বসে টয়লেট করা উচিত। তাতে অনেক উপকার পাওয়া যায়। নেদারল্যান্ডসের ডাক্তাররা দেখেছেন যে উবু হয়ে প্রস্রাব করা পুরুষদের জন্য খুব উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে যাঁরা প্রোস্টেটের সমস্যায় ভুগছেন। কারণ দাঁড়ানোর পরিবর্তে বসে বসে করলে প্রস্রাব অনেক বেশি জোরে বের হয়। চিকিৎসকরা বলেছেন যে আপনি যদি দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করেন তবে এটি আপনার পেলভিস এবং মেরুদণ্ডের পেশীগুলিকে সংকুচিত করে।
২০১৪ সালের একটি গবেষণায় বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে বহু বছর ধরেই বসে প্রস্রাব করার নিয়ম রয়েছে। বসে প্রস্রাব করলে পেলভিস এবং নিতম্বের পেশীগুলিকে শিথিল হয়ে যায়, যার ফলে প্রস্রাব করা সহজ হয়।
আরও পড়ুন
ইউসিএলএ ইউরোলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ জেসি এন মিলস বলেছেন যে যাঁদের দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে অসুবিধা হয় তাঁরা বসে প্রস্রাব করতে পারেন। তিনি বলেন, 'অনেক মানুষ আছেন যাঁরা মনে করেন যে তাদের মূত্রাশয় পুরোপুরি খালি হয়নি, তাই তাঁরা বসে প্রস্রাব করেন।' মিলস আরও বলেন, 'আপনি যখন বসেন তখন আপনার পেটের পেশি বেশি ব্যবহার করেন। এভাবে বসে প্রস্রাব করলে আপনার মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি হয়ে যায়।'
যদিও গবেষণার অর্থ এই নয় যে প্রস্রাব করার সময় প্রত্যেকের বসতে হবে। প্রস্রাব করার পর যদি আপনার মনে হয় আপনার মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি হয়ে গেছে, তাহলে আপনি দাঁড়িয়ে থেকেও প্রস্রাব করতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি সবসময় আপনার মূত্রাশয় ভরা বোধ করেন, তাহলে এর জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এর আগে প্রসূতি ও স্ত্রী রোগ বিশেষজ্ঞ প্রফেসর স্টারজিওস স্টেলিওস ডুমোচসিস এর আগে বলেছিলেন যে আপনার মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি না হলে, এর পিছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। সংক্রমণ বা মূত্রাশয়ে পাথর হতে পারে। সংক্রমণের ফলে সেপসিস বা কিডনি সংক্রমণ হতে পারে। যদি প্রায়শই আপনি মূত্রাশয় খালি না হওয়ার লক্ষণগুলিও দেখতে পান, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রস্রাবের খুব ধীর প্রবাহ, প্রস্রাবের জন্য চাপ, মাঝে মাঝে প্রস্রাব করা এবং প্রস্রাব করতে সময় নেওয়া।
রিস্ক ফ্যাক্টর
মূত্রাশয় পুরোপুরি খালি না হলে নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এটি মূত্রাশয়ে পাথরের সমস্যা তৈরি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে কিডনি প্রস্রাব তৈরিতে কাজ করে। এটি জল এবং বর্জ্য পদার্থ দিয়ে তৈরি, যা কিডনি আপনার রক্ত থেকে আলাদা করে। বর্জ্য পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল ইউরিয়া, যা নাইট্রোজেন এবং কার্বন থেকে গঠিত হয়। যদি আপনার মূত্রাশয়ে সামান্য প্রস্রাবও অবশিষ্ট থাকে, তবে ইউরিয়াতে উপস্থিত রাসায়নিকগুলি একসঙ্গে লেগে থাকে এবং স্ফটিক তৈরি করে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই স্ফটিকগুলি শক্ত হয়ে যায়, যা মূত্রাশয়ে পাথর গঠনের দিকে দিকে নিয়ে যায়।