Turmeric Water Benefits: গ্ল্যামার ফেটে পড়বে, রোজ কীভাবে হলুদ-জল খেতে হবে?

হলুদ জল খাওয়ার কী উপকার?

- হলুদে কারকিউমিন নামক রাসায়নিক থাকে যা ওষুধ হিসেবে কাজ করে এবং এটি শরীরের প্রদাহ কমাতে সহায়ক।
- সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম জলে হলুদ মিশিয়ে খেলে শরীরের অনেক রোগ ভোগ থেকে দূরে থাকবেন।
- হলুদ একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
- প্রতিদিন হলুদ খেলে পিত্তরস বাড়ে। এ কারণে খাবার সহজে হজম হয়।
- হলুদের জল খেলে রক্ত ​​জমাট বাঁধে না এবং এটি রক্ত ​​পরিষ্কার করতেও সহায়ক।
- হলুদে উপস্থিত কারকিউমিনের কারণে এটি জয়েন্টের ব্যথা ও ফোলা উপশমে ওষুধের চেয়ে ভালো কাজ করে।
- নিয়মিত হলুদ জল খেলে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে, যা ধীরে ধীরে বয়সের শরীরকে প্রভাবিত করে।
- বায়োকেমিস্ট্রি অ্যান্ড বায়োফিজিক্যাল রিসার্চের একটি সমীক্ষা অনুসারে, হলুদের নিয়মিত সেবন গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে পারে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে।
- শরীরকে ডিটক্স করতে, লেবু, হলুদ গুঁড়ো এবং মধু মিশিয়ে গরম জল পান করুন। এই পানীয়টি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে খুবই সহায়ক।

এছাড়াও, উপযুক্ত পরিমাণ হলুদের জল পেটের জ্বালা ও আলসারের সমস্যা দূর করতে কার্যকর।