Drink Water Before Brushing: সকালে ব্রাশ না করে খালি পেটে জল খাওয়া কি সত্যিই উপকারী? জানুন সত্যিটা

ব্রাশ না করে জল পান করা কতটা উপকারী? (Benefits of Drinking Water Before Brushing)

• লোকেরা বিশ্বাস করে যে সকালে ব্রাশ করার আগে জল পান করা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। এছাড়া মুখে ব্যাকটেরিয়া জমবে না।
• সেইসঙ্গে, আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্যও  ব্রাশ না করে সকালে খালি পেটে জল পান করা ভাল। যাদের খুব তাড়াতাড়ি ঠান্ডা লাগে, তারা অবশ্যই সকালে জল পান করবেন।
• ব্রাশ না করে জল  পান করলে আপনার চুল মজবুত ও চকচকে হয় এবং ত্বকেও থাকে উজ্জ্বলতা। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখের ঘা, টকল ঢেকুর  ইত্যাদি পেট সংক্রান্ত নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
• আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে অবশ্যই সকালে জল পান করুন। এছাড়া ব্রাশ না করে সকালে খালি পেটে জল পান করলে স্থূলতাও কমে যায়। 

এটা  বিশ্বাস করা হয় যে আপনি যদি ব্রাশ করার আগে জল পান করেন তবে আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে। অর্থাৎ এই সময়ে যা খাবেন তা সহজে হজম হবে। বেশিরভাগ মানুষ রাতে তৃষ্ণার্ত বোধ করে এবং রাতে উঠে জল  পান করেন। আসলে, আপনি যখন ঘুমোন, আপনার শরীর জল ব্যবহার করে, যা কখনও কখনও আপনাকে রাতে পিপাসা অনুভব করায়। তাই সকালে জল পান করতে হবে, যাতে শরীরে জলের ঘাটতি না হয়।

Disclaimer:  পরামর্শ সহ এই লেখা শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। আজতক বাংলা এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।