Winter Care Tips For Child: শিশুদের বেশি পোশাক পরাবেন না, ঠান্ডায় গরম থাকার এটাই উপায়
শীতকালে ছোট শিশুদের সমস্যা খুব বেশি হয়। শীতকাল আসার সগে সঙ্গে, বাবা-মায়েরা তাদের ছোট বাচ্চাদের নিয়ে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত হন। পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুরা বিশেষ করে ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য সংবেদনশীল, কারণ তাদের শরীর প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ঠান্ডা বেশি লাগে।
শীতকালে ছোট শিশুদের সমস্যা খুব বেশি হয়। শীতকাল আসার সগে সঙ্গে, বাবা-মায়েরা তাদের ছোট শিশুদের নিয়ে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত হন। পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুরা বিশেষ করে ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য সংবেদনশীল, কারণ তাদের শরীর প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ঠান্ডা বেশি লাগে। শীতকালে শিশুদের উষ্ণ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং বাবা-মায়েরা বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন, যার মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত গরম পোশাক, মোজা এবং অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরা।
শীতকালে শিশুদের উষ্ণ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে অতিরিক্ত গরম ক্ষতিকারক হতে পারে। সঠিক পোশাক, সঠিক তাপমাত্রা এবং সামান্য সতর্কতা আপনার শিশুকে নিরাপদ এবং আরামদায়ক রাখতে পারে। এর ফলে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের শীতকালে ঠান্ডা থেকে কীভাবে রক্ষা করা যায় সেই প্রশ্ন ওঠে।
আপনার শিশুকে বাইরে কীভাবে পোশাক পরবেন?
শীতকালে আপনার ছোট্ট শিশুটিকে বাইরে নিয়ে যাওয়ার সময়, তার পোশাকের কথা অবশ্যই বিবেচনা করুন। মোটা, অতিরিক্ত পোশাক পরানোর পরিবর্তে, স্তরে স্তরে পোশাক পরার দিকে মনোযোগ দিন। জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা (NHS) আপনার শিশুকে বেশ কয়েকটি হালকা স্তরে পোশাক পরানোর পরামর্শ দেয়। শিশুকে বাইরে নিয়ে যাওয়ার আগে, তাকে মাথা ঢেকে রাখার জন্য একটি টুপি পরিয়ে দিতে ভুলবেন না, কারণ মাথাই সবচেয়ে বেশি তাপ উৎপন্ন করে।
আরও পড়ুন
ঠান্ডা থেকে স্বত রক্ষা করার জন্য গ্লাভস পরান
পোশাক এমন হওয়া উচিত যা শিশুকে উষ্ণ রাখে এবং আরাম দেয়। বাবা-মায়ের মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ঠান্ডার উপর নির্ভর করে, তাদের সন্তানরা নিজেরা যত স্তরের পোশাক পরেন, তার চেয়ে মাত্র এক স্তর বেশি পোশাক পরা যথেষ্ট।
গাড়িতে যাওয়ার সময় আপনার কী মনে রাখা উচিত?
যদি আপনি আপনার সন্তানকে গাড়িতে কোথাও নিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে তাদের পোশাক বিবেচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, খুব বেশি মোটা সোয়েটার বাজ্যাকেট পরলে গাড়ির সিট বেল্ট কম আরামদায়ক হতে পারে। অতএব, মনে রাখবেন যে আপনার শিশুকে মোটা কোটবা জ্যাকেট পরে গাড়ির সিটে বসিয়ে দেবেন না। প্রথমে, শিশুটিকে সিট বেল্টে বেঁধে নিন। প্রয়োজনে, তাকে উষ্ণ রাখার জন্য হালকা কম্বল দিয়ে ঢেকে দিতে পারেন। এইভাবে শিশুটি উষ্ণ এবং নিরাপদও থাকবে। বাড়ি ফিরেই অতিরিক্ত পোশাক খুলে ফেলতে ভুলবেন না।
শীতকালে ঠান্ডা থেকে বাঁচতে প্রায়শই আপনি রুম হিটার ব্যবহার করেন। এমন পরিস্থিতিতে, টুপি, গ্রান্ডস বা অতিরিক্ত পোশাক পরলে আপনার শিশু অতিরিক্ত গরম হয়ে যেতে পারে। যদি আপনার শিশু ঘামতে থাকে বা তার মুখ লাল দেখায়, তাহলে এটি তার গরম লাগার লক্ষণ। তাই, বাড়ি ফিরে অতিরিক্ত পোশাক খুলে ফেলতে ভুলবেন না।
আপনার শিশুর ঘরের তাপমাত্রার দিকে মন দিন
বাবা-মায়েরা প্রায়শই মনে করেন যে তাদের শিশুর রাতে খুব উষ্ণ ঘর প্রয়োজন, কিন্তু এটি সত্য নয়। NHS অনুসারে, আপনার শিশুর ঘরের তাপমাত্রা ১৬ থেকে ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে হওয়া উচিত। অতিরিক্ত গরমঘর শিশুর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে এবং SIDS (আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম) এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
আপনার শিশুকে ঘুম পাড়ানোর সময় আপনার কী পোশাক পরা উচিত?
রাতে শিশুকে ঘুম পাড়ানোর সময় ভারী পোশাক পরার কোনও প্রয়োজন নেই। তাই, রাতে শিশুকে ঘুম পাড়ানোর সময় নিম্নলিখিত বিষয়গুলো বিবেচনা করুন
একটি স্লিপস্যুট
একটি স্লিপিং ব্যাগ অথবা একটি হালকা চাদর কম্বল ব্যবহার করুন।
যদি স্লিপিং ব্যাগেও শিশুটি ঠান্ডা অনুভব করে, তাহলে কম্বল বাড়ানোর পরিবর্তে, কাপড়ের এক স্তর যোগ করুন।
কম্বল নির্বাচনের সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন।
যদি আপনি স্লিপিং ব্যাগের পরিবর্তে কম্বল ব্যবহার করেন, তাহলে হালকা, কোষবিশিষ্ট কম্বল নির্বাচন করুন। শিশুদের মোটা, নরম বা ভারী কম্বল দিয়ে ঢেকে রাখা এড়িয়ে চলুন। কম্বলটি এমনভাবে ঢেকে রাখুন যাতে তাদের মুখ ঢেকে না যায়।