গ্রীষ্ম হোক কিংবা বর্ষা, যে কোনও ঋতুতেই ভ্যাজাইনাল ইনফেকশন অর্থাৎ গোপনাঙ্গে সংক্রমণ মহিলাদের একটা বড় সমস্যা। এই ধরণের ব্যকটেরিয়াল ইনফেকশনে, একাধিক শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। যোনিতে ব্যথা, গোপনাঙ্গের কাছে ফুসকুড়ি, ক্রমাগত চুলকানি, লাল দাগ, উরুর কাছে হালকা ফোলা ভাব, জ্বালা করা, দুর্গন্ধ, যৌন মিলন বা প্রস্রাব করার সময় জ্বালাপোড়া সহ রয়েছে আরও নানাবিধ লক্ষণ। বিভিন্ন কারণে এই সমস্যাগুলি হতে পারে। জানুন কীভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারবেন।
ভ্যাজাইনাল হাইজিন
ভ্যাজাইনাল স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। সুস্থ ও সতেজ থাকলে ছত্রাক ও ব্যাকটেরিয়ার ঝুঁকিও কমায়। চিকিৎসকরা বলছেন, সারাদিনে অন্তত দু'বার এই অংশ পরিষ্কার করা উচিত। বিশেষত যাদের বাড়ির বাইরে থাকতে হয় কর্মসূত্রে, তারা অবশ্যই সচেতন থাকুন।
স্যাঁতস্যাঁতে জামাকাপড় বা অন্তর্বাস
অনেকে খোলামেলা জায়গায় অন্তর্বাস শুকোতে দিতে লজ্জা পান। স্যাঁতস্যাঁতে অন্তর্বাসের ফলে, ভ্যাজাইনাল ইনফেকশন হতে পারে। তাই অন্তর্বাস, রোদে শুকোতে দেওয়া খুব প্রয়োজনীয়। সেই সঙ্গে ভেজা অন্তর্বাস কখনই পরবেন না।
আরও পড়ুন: টাক পড়া এড়ানোর ঘরোয়া প্রতিকার
সুতির অন্তর্বাস
যোনির যে কোনও সংক্রমণ এড়াতে, চিকিৎসকেরা সুতির অন্তর্বাস পরার পরামর্শ দেন। সুতির যে কোনও কাপড় আমাদের কোমল ত্বকের জন্য ভাল। এটি কেবল দ্রুত আর্দ্রতা শোষণ করে না, এটিতে বায়ু-সঞ্চালিতও হয়।
সাবান ব্যবহারে না
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যোনির ত্বক খুবই নরম। তাই এখানে সাবান ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। আসলে সাবানের পিএইচ লেভেল অনেক বেশি। এই জায়গায় অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার করলে চুলকানি, ফুসকুড়ি হতে পারে। এক্ষেত্রে আপনি ইনটিমেট ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। তবে কেনার সময় অবশ্যই পিএইচ ব্যাল্যান্স দেখে নেবেন এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন।
হালকা পোশাক পরুন
খুব আঁটসাঁট পোশাক পরা কঠোরভাবে এড়িয়ে চলতে হবে। টাইট ফিটিং, স্লিম ওয়্যার, পেন্সিল ফিট প্যান্ট ব্রত্মাসে বড় ট্রেন্ডিং ঠিকই। তবে এই ধরনের পোশাক একেবারেই উপযুক্ত নয়। তাই যতটা সম্ভব দূরত্ব বজায় রাখাই উপকারী।
আরও পড়ুন: গলায় আটকে যাওয়া মাছের কাঁটা মুহূর্তে বের করার সহজ টোটকা
পিরিয়ডের সময় সতর্কতা
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পিরিয়ডের সময় নারীদের আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে। পিরিয়ডের সময় পরিচ্ছন্নতার বিষয় অত্যন্ত যত্নশীল হওয়া জরুরি। চিকিৎসকরা বলছেন, এই নারীদের ৪-৬ ঘণ্টার মধ্যে স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করা উচিত।
সুগন্ধী
স্নানের সময়, উরুর আশেপাশে অতিরিক্ত সুগন্ধি দ্রব্য ব্যবহার করলে, ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই জাতীয় জিনিসগুলিতে অনেক ধরণের রাসায়নিক যৌগ থাকতে পারে, যা সংক্রমণের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
তেল -মশলাদার খাবার
অতিরিক্ত মশলাদার খাবার নিয়েও সতর্ক করেন চিকিৎসকরা। ভাজাভুজি, তেল মশলাদার খাবার খেলেও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে বলে মনে করেন চিকিৎসকরা। তাই এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকা উচিত।
যৌন মিলনের সময় সাবধান
আপনার সঙ্গীর সঙ্গে শারীরিক সম্পর্ক করার আগে ও পরে অবশ্যই ভাল করে ভ্যাজাইনাল ওয়াশ করুন। এই নিয়মটি কঠোরভাবে মেনে চলুন, যে কোনও রকম যৌন সংক্রমণ বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ এড়াতে।
যে কোনও ধরণের সমস্যা হলে, কিংবা উপসর্গ দেখলে গাফিলতি না করে, অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন এবং তার পরামর্শ মেনে চলুন।
আরও পড়ুন: হোলিতে ঠান্ডাই 'মাস্ট'! শুধু স্বাদে না, এই পানীয়র রয়েছে দারুণ উপকারিতা