Coconut Water Benefits: ডাবের জল হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন

ডাবের জল সবসময়ই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। যেহেতু এটি একটি প্রাকৃতিক পানীয়, তাই এটিকে কৃত্রিম বা প্যাকেটজাত পানীয়ের থেকে অনেক বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। ডাবের জল শরীরকে হাইড্রেট রাখে এবং ইনস্ট্যান্ট এনার্জি দেয়। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে, ডায়াবেটিস রোগীরাও কি ডাবের জল খেতে পারেন? কারণ ডাবের জলে থাকে ন্যাচারাল সুগার। তাছাড়া এর স্বাদ হালকা মিষ্টি। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই বিষয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা।