আধুনিক জীবনে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমবেশি সবার আছে। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে গ্যাস, পিঠে ব্যথা, ক্লান্তির মতো অসুস্থতা দেখা দেয়। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, থাইরয়েড থাকলে আরও জাঁকিয়ে বসে কোষ্ঠকাঠিন্য। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার। সেই সঙ্গে দরকার খাদ্য তালিকায় বদল। জানুন ঘরোয়া উপায়ে এর সমাধান কী।