বেশিরভাগ পিঠের ব্যথা হয় বিভিন্ন রকম বদভ্যাসের ফলে তৈরি পেশির আড়ষ্টতার জন্য। এগুলি দুচারদিন থাকে। আবার অভ্যাস বদলালে বা ব্যায়াম করলে চলে যায়। কিন্তু যদি পিঠের বিভিন্ন অংশে ব্যথা বা ব্যাক পেন দীর্ঘস্থায়ী অর্থাৎ কয়েক সপ্তাহেও না কমে তাহলে কিন্তু উদ্বেগের কারণ রয়েছে। ঘরোয়া উপায়ে ব্যাক পেন কমানো গেলে ভাল। আর যদি না কমে, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ দীর্ঘদিন ধরে থাকা পিঠে ব্যথা ক্যান্সারের লক্ষণও হতে পারে। তাই সাবধান।