বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই কিশমিশকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। কিশমিশে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেট। শুধু কিশমিশই নয়, এর জলও ভীষণ উপকারী। ওজন কমানো থেকে পেটের সমস্যা, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর কিশমিশের জল শরীরকে অনেক রোগের হাত থেকে দূরে রাখে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিশমিশের জলের উপকারিতা।