Snoring Treatment: আপনি কী নাক ডাকা বন্ধ করতে চান? রইল কয়েকটি ঘরোয়া উপায়

ঘুমের সময় অনেকেই নাক ডাকেন। আর যেহেতু সেটা হয় অজান্তে তাই নিয়ন্ত্রণ করারও উপায় থাকে না। এদিকে এই নাক ডাকার শব্দে পাশে থাকা মানুষেরা নির্বিঘ্নে ঘুমোতে পারেন না। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ মনে করেন নাক ডাকার অন্যতম কারণ অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। আর এটি সবচেয়ে বড় সমস্যা। এর নির্দিষ্ট কোনও ওষুধ নেই। এক্ষেত্রে কাজে আসতে পারে কিছু ঘরোয়া টোটকা।