Hot Oil Massage: শরীরের কোন জায়গায় শীতকালে তেল মালিশ করলে উপকার, জানেন?

আয়ুর্বেদে সুস্থ জীবনযাপনের অনেক উপায় রয়েছে। ম্যাসাজ বা মালিশের মধ্যে একটি। গরম তেল  দিয়ে মালিশ করলে সবচেয়ে উপকার। শীতে স্নানের আগে মালিশ করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। আয়ুর্বেদিক ম্যাসাজে মাথা থেকে  পায়ের তলায় তেল মাখা হয়। এই ম্যাসাজটি আয়ুর্বেদ রিট্রিট, স্পা বা থেরাপিস্টরা করান। তবে আপনি বাড়িতে নিজেও এটি করতে পারেন। এটি স্ট্রেস উপশম করে,ত্বকের উন্নতি করে, রক্তচাপ কমায়। শরীরের ময়লা দূর হয়। কীভাবে আয়ুর্বেদিক ম্যাসাজ করবেন?